このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ニャジラさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.19時以降は何も食べない実行率71%71%
2.炭水化物は控えめに実行率90%90%
3.毎日体重を測る実行率100%100%
4.足パカ200回実行率82%82%
5.足マッサージ実行率67%67%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年12月14日(木)
体重48.8kg   体脂肪率22.4%

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

足マッサージ

○

コメント(0)

2017年12月13日(水)
体重48.4kg   体脂肪率21.4%

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

足マッサージ

×

コメント(0)

2017年12月12日(火)
体重48.6kg   体脂肪率19.8%

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

足マッサージ

○

コメント(0)

2017年12月10日(日)
体重48.8kg   体脂肪率22.3%

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

足マッサージ

×

コメント(0)

2017年12月9日(土)
体重49.2kg   体脂肪率23.3%

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

○

毎日体重を測る

○

足パカ200回

○

足マッサージ

○

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:157.5cm
食事制限、マッサージ、足パカ
2015年6月18日スタート
開始時54.5kg 33.4%
-5.7kg -11%
現在48.8kg 22.4%
あと2.8kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.1s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

一覧へ

 

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.6s

夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!