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グラフ


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ダイエットルール

1.1日1回ブリッジ実行率100%100%
2.お菓子は食べない実行率13%13%
3.夜は炭水化物禁止実行率55%55%
4.ストレッチしてから寝る実行率15%15%
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日記

2015年9月14日(月)
体重52.3kg   体脂肪率30.3%

1日1回ブリッジ

未記入

お菓子は食べない

未記入

夜は炭水化物禁止

未記入

ストレッチしてから寝る

未記入

コメント(0)

2015年9月8日(火)
体重52.5kg   体脂肪率30.1%

1日1回ブリッジ

未記入

お菓子は食べない

未記入

夜は炭水化物禁止

未記入

ストレッチしてから寝る

未記入

コメント(0)

2015年9月3日(木)
体重51.4kg   体脂肪率29.6%

1日1回ブリッジ

未記入

お菓子は食べない

未記入

夜は炭水化物禁止

未記入

ストレッチしてから寝る

未記入

コメント(0)

2015年9月2日(水)
体重51.4kg   体脂肪率29.8%

1日1回ブリッジ

未記入

お菓子は食べない

未記入

夜は炭水化物禁止

未記入

ストレッチしてから寝る

未記入

コメント(0)

2015年9月1日(火)
体重51.6kg   体脂肪率29.1%

1日1回ブリッジ

未記入

お菓子は食べない

未記入

夜は炭水化物禁止

未記入

ストレッチしてから寝る

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:144.8cm
ゆるーくやります。
同じような境遇の方、仲良くしてください〜!
2015年6月16日スタート
開始時54.8kg   
-2.5kg
現在52.3kg 30.3%
あと3.3kg
目標49.0kg   

 

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

aezean
30歳 女性 
147.0cm 54.0s

ロコガール
40歳 女性 
145.0cm 50.4s

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.7s

ゆっちょ
28歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代後半 女性 
157.5cm 48.8s

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