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ダイエット日記 > ふぁっとんさんのマイページ

日記

2019年8月31日(土)
体重61.3kg   体脂肪率38.9%

毎日体重をはかる

○


 結局
 昨日は
 エビアボガドと
 生ハムマスカルポーネを
 シェアした。

 食べた量は
 ワンフットロングなので
 けっこうすごい。


 今日のお昼は
 お好み焼き食べ放題に行った。

 帰りに
 サーティワンアイスクリームにもよる。
 今日は31日でサーティワンの日で
 ダブルが31パーセント引き。

 すごく並んでいた。
 夏休み最後だもんね。

 食べたいのが
 売り切れていて残念。

 こんな年でも
 かわいらしいポケモンのカップに入れてくれて
 ちょっと笑ってしまった。

 
 あー、明日の体重計が怖い。

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2019年8月30日(金)
体重61.5kg   体脂肪率37.8%

毎日体重をはかる

○


 明日が野菜の日なので
 サブウエイは
 今日前夜祭で
 1個サンドイッチを頼むと
 同じものなら2個目が100円になるそう

 素晴らしー!!

 サブウエイ好きなので。

 注文がちょっと難しいけれど
 必ず
 「野菜マシマシで」
 は主張する。

 いつもだいたいチリチキンだけど
 (そうでなければBLT)
 今日の夜は
 豪華にエビアボガドとか
 生ハムとマスカルポーネに
 するのもいいな。


 スタバに行ったら
 ブルーベリー豆乳マフィンの
 ひとかけらをもらった。
 新商品の試食らしい。
 おいしかったよ。

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2019年8月29日(木)
体重61.7kg   体脂肪率39.4%

毎日体重をはかる

○


 昨日の食事

 朝
  ヨーグルト

 昼
  菓子パン 半分
  オールドファッションドーナツ 半分

 夜
  鶏もも肉のパン粉の香草焼き
  アスパラガスとトマトのサラダ
  子持ちシシャモのフライ
  ニラ玉
  ご飯

 夜食
  枝豆


 どう考えても夜が重い

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2019年8月28日(水)
体重61.6kg   体脂肪率39.6%

毎日体重をはかる

○

 昨日
 お土産に
 ミスドのドーナッツをもっらった。

 夕方6時以降
 6個以上買うと
 1個100円だそうな。

 お買い得だな。

 パイが美味しそう。

 ダイエットには
 むかないかも。




 すみません、
 またもや追記です。


 ミスドの100円ドーナツは
 不定期だそうです。
 客足が伸びず
 余りそうな時だけなのかな。
 廃棄するよりずっといい!


 

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2019年8月27日(火)
体重61.9kg   体脂肪率38.5%

毎日体重をはかる

○


 やっぱり体重は増えた。

 いちおう
 体重は
 朝トイレの後
 (時々忘れる)
 はかるようにしているけど
 今日はその前にはかってしまい
 そのあとで思いついてはかってみた。

 200グラム減っていた。

 でも、前と後で
 変わらない時もあるから
 謎だなーと思う。

 高血圧なので
 今日は薬をもらいに
 病院へ。
 採血されて
 検査だそう。

 また
 コレステロールとか
 中性脂肪とか

 いっぱいひっかりそう
 




 

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50代後半 女性 身長:155.0cm
30年で25キロ増えました。
やせられるかなー。
無理かなー。

再挑戦です。

2015年6月15日スタート
開始時65.8kg 39.3%
-5.2kg -1.9%
現在60.6kg 37.4%
あと10.6kg あと7.4%
目標50.0kg 30.0%

 

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hoi
女性 
152.0cm 62.8s

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40代後半 女性 
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女性 
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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.4s

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27歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代後半 女性 
157.5cm 48.8s

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