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ダイエット日記 > ふぁっとんさんのマイページ

日記

2020年6月23日(火)
体重60.9kg   体脂肪率37.2%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

○

 ようやく復活した!!

 日曜日
 久しぶりの外食に興奮して
 食べ過ぎたのか
 次の日
 お腹がぐるぐる言いっぱなしで
 異常にお腹が空いていたので
 食べ続け
 寒暖差にまいってしまい
 夕方気が付いたら
 胸焼けと
 もともとお腹が緩くなりやすい体質が爆発して
 一晩トイレと仲良くしていた…orz

 朝になってからだいぶ落ち着いてはきたんだけれど。

 まあ、その前
 二日にわたって異様に食べ続けてしまったので
 そんなでも
 体重は変わらずというか
 若干増えた。

 昼には食事できるようになり
 夜はちゃんと食べた、デザートも。

 そんなわけで
 明日から食事記録も復活する。

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2020年6月22日(月)
体重60.8kg   体脂肪率36.3%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

○


 すみません
 体調不良なので
 コメントのお返しと日記は
 また明日。
 今日は数値記入のみで。

コメント(2)

2020年6月21日(日)
体重60.4kg   体脂肪率36.7%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

○
3か月ぶりぐらいの外食

 久しぶりに外食行ってきた。
 先日、テレビでMAX鈴木さんとラスカルさんが
 スシローで食べていておいしそうだったので
 スシローへ。
 まだ早いかなーと思ったんだけど
 ついつい。
 いろいろ気を付けてきたつもりではあるけれど。

 予約取っていったから
 それほど待たなかったけど
 父の日ということですっごく混んでいた。
 夜行ったから
 売り切れメニューも結構多くて
 ちょっと残念だった。

 明日からまた
 自粛モードに少し戻そうかなと思っている。
 すぐ気が緩んじゃいそうだから。

 今日は食べまくったから
 明日から食事も自粛モードで!!

 昨日
 朝
  ソーセージとキャベツの炒め物
  大根と蒟蒻と竹輪と茎わかめの煮物
  ご飯
 昼
  唐揚げ弁当
 間食
  ほうじ茶ラテアイス

 昨日はからやまが3日間限定で
 690円の唐揚げ弁当を500円にしていたから
 買ってきてもらった。
 久しぶりで美味しかったけど
 夕方から胃もたれで
 夕飯食べられなかった…orz
 ダイエットにはちょうどいいかも?


 そして
 ジャジャーン
 スクラッチの結果発表!!

 5枚中3枚200円当たり―!!

 なだけでした。

 1000円投資して600円回収できた。
 なんとも微妙な結果………

 テレビの10万円で出来るかな
 見てても
 日本の宝くじの効率悪すぎて詐欺だろう疑惑なんだけど。

 でも。
 削ってるとワクワクして
 やっぱりちょっと楽しかった。

 それにあたりは当たり。
 次はジャンボで1等あてるぞー!!


 写真はパリパリチーズ枝豆。
 写真のあげ方よくわからなくて
 なんだか変だけど。
 実物はもっとおいしそうだったよということで。

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2020年6月20日(土)
体重60.7kg   体脂肪率34.9%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

○

 どこをどうしてしまったのか
 書いた記事が消えてしまったΣ(T□T)

 仕方がないので
 もう一回書くか…

 今日は天赦日と一粒万倍が重なる縁起の良い日だというので
 一番近くの歩いて25分位の10時開店の宝くじ売り場に行った。
 年末ジャンボ以外はあまり買ったことがないので
 (同居人が買うときにたまーに便乗するくらい)
 ちょっと緊張しながら
 10時10分には売り場についたんだけど
 「ごめんなさいね。宝くじは売り切れちゃったの」
 と売り場のお姉さん。
 なんと!(;゚д゚)ェ..

 今はジャンボない時期で
 一等が5000万円の宝くじらしいから
 ジャンボより一枚の値段が安いらしくて。
 開店とともにいっぱい買っていた人が複数いたらしい。
 そっかー、残念。
 みんな考えることは同じだよね。
 まあ、私は買うといっても
 多くても10枚(1セット)しか買わないからなー。

 他のくじは買い方もわからないのであきらめた。

 近くで買い物をしてから
 そうだ、スクラッチとかならわかるかもと思って
 再び宝くじ売り場へ。
 スクラッチも2種類あってびっくりしたんだけど
 とりあえず5枚だけ買ってみた。
 まだやってないから、明日やろう―っと。
 楽しみ。

 ちなみに
 くじ運は自慢じゃないけど全くない。
 だからこそ
 あたるときは
 どーんと当たったりするんじゃないかと
 ひそかに期待してる。((^┰^))ゞ テヘヘ

 昨日
 朝
  流水麵パスタ(たらこソース)
  ヨーグルトドリンク
 昼
  担々麺+温泉卵
 夜
  薄切り牛焼肉
  大根と蒟蒻と竹輪と茎わかめの煮物
  ねばねば納豆(ネギ オクラ めかぶ)
  もやしと春菊とエリンギとソーセージの炒め物
  ご飯
 夜食
  ぱりぱりチーズ枝豆
  ロカボドーナッツ
 
 パリパリチーズ枝豆は
 枝豆に負けないように
 チェダーチーズのスライスチーズで作った。
 クッキングシートでレンチン、
 簡単なのに美味しい。
 ビールにとても合いそうな味。
 また作ろうっと。

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2020年6月19日(金)
体重60.9kg   体脂肪率36.3%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

○

 朝は雨どしゃどしゃ降ってたけど
 あとは霧雨っぽい感じで
 夜まで降っていて
 ちょっと寒かった…梅雨寒だね。

 歯医者さん行くのに
 長袖のカットソーに
 ちょっと厚めのカーディガンでちょうどいい感じ。

 今日も歯医者さんで麻酔かけたんだけど
 麻酔をかける位置の問題なのか
 かけた方の唇に上手く力を入れられなくて
 口は閉じているのに
 ブクブクをしようとすると
 そちら側が閉じていられなくなって
 ぶはっぶはっと
 水が漏れちゃう。
 なんだか妙に恥ずかしかった。

 昨日
 朝
  冷製豆乳スープ(コーン ブロッコリー)
  ブルーベリーヨーグルト
 昼
  焼き鮭かま
  白菜の浅漬け
  卵かけご飯
 夜
  オニオンサーモン丼
  焼き鳥(ぼんじり にんにく間)
 デザート
  桃ヨーグルト
 夜食
  枝豆

 結局
 歯は保険内で治すことにした。
 お金があればほかの選択肢もあったんだけど。
 お金持ちになりたいっ!!

 というわけで
 明日宝くじ買いに行こうっと。

 明日は
 一粒万倍日で
 天赦日だから。

 1等、連番
 当たれっ!!(>人<*)ォ願ぃ…!!!

 

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50代後半 女性 身長:155.0cm
30年で25キロ増えました。
やせられるかなー。
無理かなー。

再挑戦です。

2015年6月15日スタート
開始時65.8kg 39.3%
-5.1kg -2.8%
現在60.7kg 36.5%
あと10.7kg あと6.5%
目標50.0kg 30.0%

 

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hoi
女性 
152.0cm 59.4s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.5s

*まーる*
40代後半 女性 
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夏の終わり
50代後半 女性 
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ゆっちょ
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ニャジラ
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