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ダイエット日記 > ふぁっとんさんのマイページ

日記

2019年9月6日(金)
体重62.0kg   体脂肪率34.9%

毎日体重をはかる

○

 あー、すごい増えてる。

 昨日も徒歩45分で図書館に行って
 そのあと駅まで15分歩いて
 また15分かけて図書館に戻って
 その後家まで45分歩いたんだけど
 意味なかったかー

 朝
  豚肉の生姜焼き一切れ
 昼
  ピザトースト
  アイスオレ
 おやつ
  ジョア
 夜
  カレーライス
  前日の残りのフラン
  ポテトサラダの生ハム巻き
  ブロッコリーの芯の漬物
 夜食
  枝豆
  小さなあんころ餅2個

 だめだー
 食べすぎてる
 カレーの時はただでさえ
 ご飯の量が増えちゃってるからな

 ただ、体脂肪率は
 結構減っている

 なぜだー

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50代後半 女性 身長:155.0cm
30年で25キロ増えました。
やせられるかなー。
無理かなー。

再挑戦です。

2015年6月15日スタート
開始時65.8kg 39.3%
-5.1kg -5.6%
現在60.7kg 33.7%
あと10.7kg あと3.7%
目標50.0kg 30.0%

 

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sakura
51歳 女性 
158.0cm 60.2s

hoi
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152.0cm 58.2s

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女性 
155.0cm 58.9s

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