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ダイエット日記 > ふぁっとんさんのマイページ

日記

2019年9月3日(火)
体重61.0kg   体脂肪率40.0%

毎日体重をはかる

○


 体脂肪計率は上がった。
 やれやれ。

 昨日
 朝
  ヨーグルト
 昼
  サイゼリアのランチ
   エビと明太子のドリア
   コースローサラダ
   ドリンクバー
 夜
  ポテトとブロッコリーと卵のサラダ
  豚バラ肉の野菜炒め
   (もやし、キャベツ、玉ねぎ、
    しめじ、きくらげ)
  鶏つくね
  ご飯
 デザート
  サイダー味のゼリー

 このゼリーはゼロカロリー
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50代後半 女性 身長:155.0cm
30年で25キロ増えました。
やせられるかなー。
無理かなー。

再挑戦です。

2015年6月15日スタート
開始時65.8kg 39.3%
-5.1kg -5.6%
現在60.7kg 33.7%
あと10.7kg あと3.7%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
51歳 女性 
158.0cm 60.2s

hoi
女性 
152.0cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.9s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

ゆっちょ
28歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代後半 女性 
157.5cm 48.8s

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