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日記

2019年9月1日(日)
体重61.7kg   体脂肪率39.1%

毎日体重をはかる

○


 昨日一日の食事

 朝
  トウモロコシ1/2

 昼
  お好み焼き食べ放題

 おやつ
  サーティワンアイス
   スモールダブル

 夜
  サンドイッチ
  焼売
  砂肝

 夜食
  ランチパック一袋
  枝豆
  チーズ

 まあ
 これで体重増えてなかったら
 それはそれで変かも

 400グラムの増加なら
 想定内ぐらいじゃないか

 お好み焼き屋さんは
 前に比べて
 キャベツがすごく多めになっていた。
 それも千切りではなく
 ちょっと大きめの細切れ。
 粉が割と少ないので
 ひっくり返すときに若干
 技術が必要だけど
 前よりずいぶんヘルシーになった気がする。

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50代後半 女性 身長:155.0cm
30年で25キロ増えました。
やせられるかなー。
無理かなー。

再挑戦です。

2015年6月15日スタート
開始時65.8kg 39.3%
-5.2kg -1.9%
現在60.6kg 37.4%
あと10.6kg あと7.4%
目標50.0kg 30.0%

 

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昨日
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hoi
女性 
152.0cm 62.8s

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40代後半 女性 
156.0cm 59.8s

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女性 
155.0cm 58.8s

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