このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ふぁっとんさんのマイページ

日記

2020年7月4日(土)
体重61.0kg   体脂肪率33.6%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

○


 昨夜は楽しく家飲みをした。

 ちょっと奮発した
 山梨の桃(4個 980円)はすごく甘かったし
 (センサーで糖度を調べてあると書いてあった)
 モマンドールのレモンフレーバーワインが
 ちょっと甘口だったこともあって
 桃を入れても違和感なく良くあって美味しかった。
 
 食事もいろいろおつまみ用意したので
 やばいかなーと思って
 ご飯は食べなかったけど
 チョコレートと大人ポッキー食べちゃったからなー。

 体重増えたのは納得しかない。

 昨日
 朝
  アサリの酒蒸し
  ぶりのバターソテー 
  ご飯
 昼
  トマトソース蒟蒻麺
  ミルクコーヒー
 間食
  宇治金時アイス
  ヨーグルトドリンク
 夜
  アジの干物
  真鯛の切り身の塩焼き
  塩サバのみそ焼き
  生ハムと玉ねぎ
  胡瓜とトマトとアスパラとモッツアレラチーズのサラダ
  ブリーチーズ
  パリパリチーズ枝豆
  レモンフレーバースパークリングワイン
  桃
 夜食
  チョコレート
  抹茶のポッキー

 そういえば
 桃の種で福島産に多いという赤っぽいイガイガの種が
 不気味な感じで苦手。
 岡山産の桃はつるっとした種が多いらしい。
 山梨は結構中間地点みたいなので
 どっちだろうと恐る恐る割ってみたら
 (切れ目を入れて左右にひねるやり方をしている)
 なんと種が割れた。
 種も小さい感じがするけど
 これはまた新しい品種なんだろうか?

 とりあえず味は良かったので問題ない。

  

 

コメント(0)

2020年7月3日(金)
体重60.3kg   体脂肪率36.5%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

○


 最近スーパーに美味しそうな桃が並んでるので
 我慢できずつい買ってしまった。

 昔読んでいた
 超マイナー漫画の「アルコール」に
 冷やした桃を
 冷えた白のスパークリングワインに入れる描写が
 なんだかおしゃれで
 美味しそうで
 毎年一回くらい真似してる。

 だからスパークリングワインも買ってきたんだけど
 新製品が出ていて
 レモンフレーバーで
 氷を入れて飲むのにも適しているというもの。
 なんだかすごくおいしそうで
 こっちを買っちゃったんだけど
 (2本買うのはお財布的にも持って帰るにも無理そうだったので)
 はたして桃にあうんだろうか?

 やっぱり私は詰めが甘い。

 昨日
 朝
  マグロの漬け
  いんげんとほんしめじとベーコンのバター炒め
  オクラ納豆
  ご飯
 昼
  蒟蒻麺(ごまだれソース)
 間食
  ほうじ茶ラテアイス
 夜
  牛薄切り肉炒め(玉ねぎ にんにく)
  アサリの酒蒸し
  タコと胡瓜とわかめの酢の物
  ほうれん草の胡麻和え
  ぶりのバター炒め(パセリ大盛り)
  ご飯
 デザート
  カステラ+生クリーム

 たこは一昨日半夏生だったから
 昨日ちょっと安くなってたんだよね。

 酢だこよりゆでだこのほうが好きかも。

 恵方巻とかもそうだけど
 半夏生のタコも
 夏越しの大祓えの水無月も
 最近突然有名になった気がする。
 うちも最近の便乗派。

 今年は水無月買わなかったけど
 あまりおいしいと思えるものに出会えていなくて残念。

コメント(0)

2020年7月2日(木)
体重60.8kg   体脂肪率35.6%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

○


 感染者数がどっと増えてきた。
 東京もうちの県も。

 中国は香港に対してとんでもない強権発動しちゃったし
 ロシアも北方領土返さないことに憲法改正しちゃったし

 なんだかなーなことばっかりだな。

 
 この前の遠出
 10分以上車に乗ってるのが
 たぶん4か月以上ぶりで
 (なんだかんだ結構自粛してたみたい)
 5時間弱乗っていたものだから
 腰が痛くなった。
 一昨々年骨折したところが
 ピキピキッと痛い。
 もう普段は全然痛くないんだけど、
 何かあると出るんだなー。
 
 そういえば
 ついでヨガの本がついてすぐ
 面白がっていろいろやってたら
 4日目ぐらいに
 やっぱりピキピキッときて
 ペース落としたんだっけ。

 運転してくれていたほうも
 今年のゴールデンウイークに
 腰椎圧迫骨折してたけど
 「俺、コルセットしてたから平気」だって。

 強い!w(°0°)w オォー
 そいういうところはすごいんだけどね。

 昨日
 朝
  フルーツヨーグルト
 昼
  ベーコンエッグライス
  ミルクコーヒー
 間食
  ミルクティープリン
 夜
  ラムと春菊とネギとモヤシの炒め物
  いんげんとほんしめじとベーコンのバター炒め
  マグロの漬け(ねぎ 大葉 わさび)
  いくらの醤油漬け
  酢だこ
  オクラ納豆
  竹輪と厚揚げと大根とがんもどきの煮物
  ご飯
 デザート
  佐藤錦
 夜食
  ミルクコーヒー
  パイナップルクッキー

 昨日のおかず残りすぎて
 今日もずっと食べることになっちゃった。
 もう少し考えて作らないとな。

コメント(4)

2020年7月1日(水)
体重60.7kg   体脂肪率36.0%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

○


 7月になった。

 今月、
 私は還暦を迎える。

 後悔と反省ばかりの今までだったけど
 これから本当の意味での後半戦
 少しはまともに歩んでいけるんだろうか。

 もう取り返しのつかないことばかりだけど
 それでも
 なんとか
 人にあまり迷惑をかけず
 人並みに
 できたら
 少し豊かに
 (生活も人間関係もダメダメだから)
 周囲の人にも笑顔を分けあえて
 生きていけたらいい。
 生きていていいんだよね。

 それでも
 何も努力してこなかったのに
 そこそこの生活は出来てはいるから
 恵まれていると思っている。
 (結構かつかつだし、余裕はないけれど)

 もう少し変われるといい。
 より元気により楽しくより豊かになる
 努力ができるようになれるといい。

 昨日
 朝
  イワシのかば焼き
  なすひき肉炒め
  冷製豆の豆乳スープ
  ご飯
  ヨーグルト
 昼
  野菜と卵のサンドイッチ
  アイスラテ
 間食
  ビッグマック
 夜
  帆立入り焼売
  焼き鳥(にんにく間)
  アスパラ入りクリームコロッケ
  キムチ
  タコ焼き
  ご飯
 デザート
  リュードパッシーのペルー
  ミルクコーヒー

 昨日はものすごい量食べている。
 リュードパッシーのペルーは
 チョコレートケーキ
 ものすごく濃い。
 キャラメルサレも一口もらったけど
 濃くておいしかった♪

 本当は
 マッターホンでもケーキ買いたかったんだけど
 こっちは火曜日は定休日なんだよね、
 残念!


  

コメント(2)

2020年6月30日(火)
体重60.9kg   体脂肪率34.9%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

○


 残念ながら遊びの外出ではなく用事だけど。

 半休とってもらって車。
 お昼はコンビニのサンドイッチとアイスオレ。
 とりあえず、
 あまり渋滞にもはまらず
 大きな問題もなく
 今日のところは用事が終わってホッ。

 行きたくない気持ちが強すぎて。

 ついでに
 というか
 モチベーションを上げるために
 ケーキ買っちゃった。
 りゅーどぱっしーだよん。

 これから食べるの楽しみ。

 こんなことしてるから
 太るんだよねー。

 わかってはいる、わかってはいるんだけど。

 今日の食事はトータルで見ても
 太る人の見本みたいなものだって
 よーくわかってはいるんだ。

 昨日
 朝
  餃子
  納豆
  ご飯
 昼
  餃子
  ご飯
 間食
  メロンゼリーパフェ
  カルピスソーダ
 夜
  豚肉と白菜の鍋風
  ナスと豚挽き肉の味噌炒め(玉ねぎ 人参 トマト)
  フライドチキン
  胡瓜と竹輪と大葉
  ご飯
 デザート
  キウイヨーグルト
 夜食
  ラムネアイスバー

 何もせず
 行って帰ってきただけなのに
 疲れたー。

 最近思うんだけど
 いや、昔もちょいちょい感じてはいたんだけど
 うちの食べる量って
 平均よりかなり多めなんじゃない?


 

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 女性 身長:155.0cm
30年で25キロ増えました。
やせられるかなー。
無理かなー。

再挑戦です。

2015年6月15日スタート
開始時65.8kg 39.3%
-5.1kg -5.6%
現在60.7kg 33.7%
あと10.7kg あと3.7%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年7月  
        
10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

sakura
51歳 女性 
158.0cm 60.2s

hoi
女性 
152.0cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.9s

一覧へ

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

ゆっちょ
28歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代後半 女性 
157.5cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!