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ダイエットルール

1.毎日体重をはかる実行率100%100%
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日記

2019年8月20日(火)
体重62.6kg   体脂肪率37.2%

毎日体重をはかる

○

昨日は

16:13


 夜ラーメンだったし

 用事で懐かしいところに行ったから
 懐かしいケーキを買ってきた。

 一時期すごく味が落ちたと思っていたけど
 最近は少し元に戻ったみたい

 おいしくいただいた。


 その割には体重減ってる気がする

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2019年8月19日(月)
体重63.0kg   体脂肪率40.4%

毎日体重をはかる

○


 次の日は確実に
 体重が増える

 麺やご飯ものは食べなかったんだけどな

 それでも人は
 腹が減る

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2019年8月18日(日)
体重62.7kg   体脂肪率41.1%

毎日体重をはかる

○


 外食なら
 中華だ

 早い夕食に
 お手軽食べ放題
 中華に行った

 野菜がほっとする

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2019年8月17日(土)
体重63.3kg   体脂肪率42.7%

毎日体重をはかる

○


 生きてかないと

 その資格がないのに


 

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2019年8月16日(金)
体重62.9kg   体脂肪率37.7%

毎日体重をはかる

○

風が

23:06


 まだ強い

 台風は北海道?

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50代後半 女性 身長:155.0cm
30年で25キロ増えました。
やせられるかなー。
無理かなー。

再挑戦です。

2015年6月15日スタート
開始時65.8kg 39.3%
-3.2kg -2.1%
現在62.6kg 37.2%
あと12.6kg あと7.2%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 64.1s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 65.3s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.5s

ゆっちょ
27歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代後半 女性 
157.5cm 48.8s

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