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日記

2011年10月1日(土)
収支カロリー -2,260 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

間食は200?まで!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

朝起きたらお水を飲む!

未記入

夜ご飯は7時までには食べる!

未記入

夜は少なめに!

未記入

ジュースはダメ!

未記入

日曜日は運動する!

未記入

一日2g飲む!

未記入

良い姿勢を意識する!

未記入

2011年9月30日(金)
収支カロリー -2,170 kcal
摂取カロリー 490 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

間食は200?まで!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

朝起きたらお水を飲む!

未記入

夜ご飯は7時までには食べる!

未記入

夜は少なめに!

未記入

ジュースはダメ!

未記入

日曜日は運動する!

未記入

一日2g飲む!

未記入

良い姿勢を意識する!

未記入

2011年9月29日(木)
収支カロリー -2,410 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

間食は200?まで!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

朝起きたらお水を飲む!

未記入

夜ご飯は7時までには食べる!

未記入

夜は少なめに!

未記入

ジュースはダメ!

未記入

日曜日は運動する!

未記入

一日2g飲む!

未記入

良い姿勢を意識する!

未記入

Promise

11:14


わー!!!
今日はいい天気です
なんか秋の晴れた日って個人的に大好きなんです!
さてさて昨日はバイトがめちゃめちゃ忙しい日でした 生理も始まったしお腹の痛みと戦いながらの一日〓 いやぁ頑張りました

今日は今から学校〓
オリエンテーションに行ってきます

そして目標がもう一個出来ました 猫背を治す!!

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2011年9月28日(水)
収支カロリー -2,410 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

間食は200?まで!

○

よく噛んで食べる!

○

朝起きたらお水を飲む!

×

夜ご飯は7時までには食べる!

未記入

夜は少なめに!

未記入

ジュースはダメ!

×

日曜日は運動する!

未記入

もしも

12:09


またまた久々の更新
つくづく自分の情けなさに呆れますね〓

わたしの友達も毎日頑張ってるので負けずに頑張りたいと思います

昨日は後期の時間割を友達と決めました!
ほぼ毎日ふるコマ

そしてバイトをもう一つしようと考えてるんです!!(・o・)ノ 一人で家に居てもだらだらしちゃうし、そんなんだったら働こうと思って

後期は自分に厳しくいきたいと思います

目標達成に向けてふぁいつ”(ノ><)ノ

コメント(1)

2011年9月16日(金)

間食は200?まで!

○

よく噛んで食べる!

○

朝起きたらお水を飲む!

×

夜ご飯は7時までには食べる!

×

夜は少なめに!

未記入

ジュースはダメ!

未記入

日曜日は運動する!

未記入

初恋

14:52


お久しぶりです!
夏休みも残り少しになった今日この頃

なかなか体重減らないし、むしろ増加してます〓

好きな人に告白しようかなーって思ってたけど、どうせだったら痩せて綺麗になった状態で告白したい!!”(ノ><)ノ

やっぱり頑張ります

冬までに-5`目指して頑張ります

まずは毎日レコーディング!!! 絶対告白するぞ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
絶対目標達成します
2010年5月1日スタート
開始時62.3kg
-5.3kg
現在57.0kg
あと5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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