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ダイエット日記 > ふにゃさんのマイページ

日記

2011年10月25日(火)
収支カロリー -2,550 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 2,700 kcal

間食は200?まで!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

朝起きたらお水を飲む!

未記入

夜ご飯は7時までには食べる!

未記入

夜は少なめに!

未記入

ジュースはダメ!

未記入

日曜日は運動する!

未記入

一日2g飲む!

未記入

良い姿勢を意識する!

未記入

2011年10月23日(日)

間食は200?まで!

○

よく噛んで食べる!

○

朝起きたらお水を飲む!

×

夜ご飯は7時までには食べる!

○

夜は少なめに!

×

ジュースはダメ!

○

日曜日は運動する!

×

一日2g飲む!

×

良い姿勢を意識する!

×


お久しぶりです!
(゜∇゜)
最近食べ過ぎな私〓
反省反省

今週末も飲み会とかいろいろあるから気をつけなきゃだ(T_T)

そして明日からウォーキングを始めようと思います!! 少しずつでもいいから運動しなきゃね

まずは一週間続けるぞー(ρ°∩°)

コメント(0)


お久しぶりです!
(゜∇゜)
最近食べ過ぎな私〓
反省反省

今週末も飲み会とかいろいろあるから気をつけなきゃだ(T_T)

そして明日からウォーキングを始めようと思います!! 少しずつでもいいから運動しなきゃね

まずは一週間続けるぞー(ρ°∩°)

コメント(0)

2011年10月15日(土)
体重57.0kg
収支カロリー -2,140 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 2,700 kcal

間食は200?まで!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

朝起きたらお水を飲む!

未記入

夜ご飯は7時までには食べる!

未記入

夜は少なめに!

未記入

ジュースはダメ!

未記入

日曜日は運動する!

未記入

一日2g飲む!

未記入

良い姿勢を意識する!

未記入

57.0kg

22:28

コメント(0)

2011年10月14日(金)
収支カロリー -1,800 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

間食は200?まで!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

朝起きたらお水を飲む!

未記入

夜ご飯は7時までには食べる!

未記入

夜は少なめに!

未記入

ジュースはダメ!

未記入

日曜日は運動する!

未記入

一日2g飲む!

未記入

良い姿勢を意識する!

未記入
2011年10月13日(木)
収支カロリー -1,147 kcal
摂取カロリー 1,513 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

間食は200?まで!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

朝起きたらお水を飲む!

未記入

夜ご飯は7時までには食べる!

未記入

夜は少なめに!

未記入

ジュースはダメ!

未記入

日曜日は運動する!

未記入

一日2g飲む!

未記入

良い姿勢を意識する!

未記入
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20代後半 女性 身長:160.0cm
絶対目標達成します
2010年5月1日スタート
開始時62.3kg
-5.3kg
現在57.0kg
あと5kg
目標52.0kg

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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