このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆっちょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2018年7月19日(木)
体重83.8kg   体脂肪率41.5%

久しぶりに…
本当に久しぶりにピンキーにログインしました。

ピンキーを辞めてた1年ちょっと、昨年9月に
体重は過去最高の109kgに。
もう、これは本当に大変なことだ、と思って
食事改善を含めて、最近は筋トレも始めました。

今週の身体測定ではダイエット始めてから
過去最低値の83.7kgに。嬉しい!

いまは84〜83kg台をいったりきたり…

まだまだこれから!!!決意も込めて。
またみんなとお話させてもらえると嬉しいです(*´ -`)(´- `*)

コメント(2)

2017年2月2日(木)
体重99.6kg   体脂肪率44.7%

夜は主食を食べない

○

朝は白湯をのむ

○

ストレッチポール

○

8時以降は食べない

○

腹筋

○

おちょストレッチ

○

朝は必ず食べる

○

2月

20:15

コメントのお返しもまだでごめんなさい。
気管支炎…そして肺炎。

苦しかったー。
そろそろ仕事に行きたいです。切実


今日からダイエットルールを少し変更。
やっぱり朝は何かを食べよう。

そして壁ストレッチから おちょに。

早く治して本気出そう。

まず今年の最大目標は 8月のおそろコーデ。
がんばるぞ。

コメント(1)

2017年1月26日(木)
体重100.6kg   体脂肪率43.2%

夜は主食を食べない

○

朝は白湯をのむ

○

ストレッチポール

○

8時以降は食べない

×

壁ストレッチ

○

腹筋

○


忙しいは言い訳だー。
でも忙しいー。笑

いまの時間に帰って来て
さっと済ませられる食事が
だめなんだなぁ。泣

今日からハムの作り置き!


そして まずは来週のお遊戯会。
がんばらなきゃ!

そして卒園式までに、おっ、ちょっと
痩せた?ってくらいになりたい。


がんばろう

コメント(2)

2017年1月18日(水)
体重101.4kg   体脂肪率44.8%

夜は主食を食べない

×

朝は白湯をのむ

○

ストレッチポール

○

8時以降は食べない

×

壁ストレッチ

○

腹筋

○


なんだか記録してがごちゃごちゃになってる?
大変だー。

今日は妹が帰ってきて一緒に夕食。
炒飯
巻き寿司
焼き鳥
イカのフライ
ごぼうサラダでした(‐^▽^‐)

コメント(0)

2017年1月17日(火)
体重101.4kg   体脂肪率42.3%

夜は主食を食べない

×

朝は白湯をのむ

○

ストレッチポール

○

8時以降は食べない

○

壁ストレッチ

○

腹筋

○


夕食後、測定。
今日の夕食は
ベーコンとたまご
ウィンナー1本
チャンジャとお豆腐
鶏皮のパリパリ焼き

デザートにアイス
…お醤油せんべい でした(‐^▽^‐)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:163.0cm
H30.7.19
1年5カ月ぶりにログインしました。
109kgから83.7kgに。
ここからが頑張りどころ!!!
70kg台を目指します。


-----------------------------------------------------------------------
下記はH28年のものです。
リバウンドでくじけて記録が途中ですが、残しておこう。

80キロ台に入ったばかり。目標達成はまだまだだけれど…。可愛い洋服も着たいな。がんばります!!←から一気にリバウンド…100キロに。泣

だから 糖質制限、ストレッチ。頑張ります!



H28.4.21☆糖質制限スタート☆
体重104.4kg(先月比)
体脂肪率 (先月比)

H28.4.30
体重102.4kg(-2kg)
体脂肪43.4%(?)

H28.5.31
体重99.0kg( -3.4 )
体脂肪 42.7%( -0.7 )

H28.6.30
体重 98.4kg ( -0.6 )
体脂肪 % ( ? )

H28.7.31
体重 95.9 kg( −2.5 )
体脂肪 % ( ? )

H28.8.30
体重 kg( )
体脂肪 % ( )

H28.11.27
体重 105.2kg
体脂肪 43.0%
BMI39.4

H28.11.30
体重 100.8kg(-4.4kg)
体脂肪 44.8% (+1.8%)

H28.12.31
体重 100.8 kg(±0kg)
体脂肪 ? % ( ? %)

H28.1.31(記録なく1月26日のもの)
体重 100.6 kg( -0.2 kg)
体脂肪 43.3%( -1.5%)

H29.2.28
体重 kg( kg)
体脂肪 %( %)
2015年6月14日スタート
開始時109.0kg 49.0%
-25.2kg -7.5%
現在83.8kg 41.5%
あと4.8kg
目標79.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.5s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.3s

ぶん
女性 
160.0cm 82.2s

一覧へ

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.2s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.5s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!