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ダイエット日記 > モントーヤさんのマイページ

日記

2010年5月16日(日)
体重79.1kg   体脂肪率24.8%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

×

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

×

散歩する

○

16日目

00:00

16日目

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2010年5月15日(土)
体重78.9kg   体脂肪率24.8%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

○

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

×

散歩する

○

15日目

00:00

15日目

コメント(0)

2010年5月14日(金)
体重79.1kg   体脂肪率24.2%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

○

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

×

散歩する

×

14日目

00:00

14日目

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2010年5月13日(木)
体重77.6kg   体脂肪率22.9%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

未記入

午後9時以前に食事

未記入

食事をレコーディングする

未記入

散歩する

未記入

13日目

00:00

13日目

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2010年5月12日(水)
体重78.6kg   体脂肪率23.5%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

×

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

×

散歩する

○

12日目

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12日目

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44歳 男性 身長:170.0cm
ついに大台超えたんで・・・
2010年5月1日スタート
開始時80.4kg 23.4%
-4.2kg +0.5%
現在76.2kg 23.9%
あと8.2kg あと5.9%
目標68.0kg 18.0%

 

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