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ダイエット日記 > モントーヤさんのマイページ

日記

2010年5月22日(土)
体重79.0kg   体脂肪率23.5%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

未記入

午後9時以前に食事

未記入

食事をレコーディングする

未記入

散歩する

未記入

21日目

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21日目

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2010年5月20日(木)
体重79.0kg   体脂肪率23.4%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

○

午後9時以前に食事

未記入

食事をレコーディングする

未記入

散歩する

未記入

20日目

00:00

20日目

コメント(0)

2010年5月19日(水)
体重78.3kg   体脂肪率23.4%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

未記入

午後9時以前に食事

未記入

食事をレコーディングする

未記入

散歩する

未記入

19日目

00:00

19日目

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2010年5月18日(火)
体重78.6kg   体脂肪率24.0%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

×

午後9時以前に食事

×

食事をレコーディングする

×

散歩する

○

18日目

00:00

18日目

コメント(0)

2010年5月17日(月)
体重78.5kg   体脂肪率23.5%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

○

午後9時以前に食事

×

食事をレコーディングする

×

散歩する

×

17日目

00:00

17日目

コメント(0)

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45歳 男性 身長:170.0cm
ついに大台超えたんで・・・
2010年5月1日スタート
開始時80.4kg 23.4%
-4.2kg +0.5%
現在76.2kg 23.9%
あと8.2kg あと5.9%
目標68.0kg 18.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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