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ダイエット日記 > モントーヤさんのマイページ

日記

2010年5月27日(木)
体重78.4kg   体脂肪率23.3%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

×

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

○

散歩する

×

腹筋プログラム

×

27日目

00:00

27日目

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2010年5月26日(水)
体重79.3kg   体脂肪率23.4%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

×

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

○

散歩する

×

腹筋プログラム

○

26日目

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26日目

コメント(0)

2010年5月25日(火)
体重78.9kg   体脂肪率23.7%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

×

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

未記入

散歩する

○

腹筋プログラム

未記入

25日目

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25日目

コメント(0)

2010年5月24日(月)
体重78.8kg   体脂肪率24.2%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

×

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

○

散歩する

×

腹筋プログラム

○

24日目

00:00

24日目

コメント(0)

2010年5月23日(日)
体重78.3kg   体脂肪率23.5%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

未記入

午後9時以前に食事

未記入

食事をレコーディングする

未記入

散歩する

未記入

23日目

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23日目

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45歳 男性 身長:170.0cm
ついに大台超えたんで・・・
2010年5月1日スタート
開始時80.4kg 23.4%
-4.2kg +0.5%
現在76.2kg 23.9%
あと8.2kg あと5.9%
目標68.0kg 18.0%

 

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