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ダイエット日記 > モントーヤさんのマイページ

日記

2010年6月12日(土)
体重77.8kg   体脂肪率22.9%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

未記入

30秒ドローイン×10

未記入

午後9時以前に食事

未記入

食事をレコーディングする

未記入

散歩する

未記入

腹筋プログラム

未記入

43日目

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43日目

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2010年6月11日(金)
体重77.5kg   体脂肪率22.4%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

未記入

30秒ドローイン×10

未記入

午後9時以前に食事

未記入

食事をレコーディングする

未記入

散歩する

未記入

腹筋プログラム

未記入

42日目

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42日目

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2010年6月10日(木)
体重77.0kg   体脂肪率22.1%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

未記入

30秒ドローイン×10

未記入

午後9時以前に食事

未記入

食事をレコーディングする

未記入

散歩する

未記入

腹筋プログラム

未記入

41日目

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41日目

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2010年6月9日(水)
体重77.5kg   体脂肪率22.1%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

未記入

30秒ドローイン×10

未記入

午後9時以前に食事

未記入

食事をレコーディングする

未記入

散歩する

未記入

腹筋プログラム

未記入

40日目

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40日目

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2010年6月8日(火)
体重77.5kg   体脂肪率22.6%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

未記入

30秒ドローイン×10

未記入

午後9時以前に食事

未記入

食事をレコーディングする

未記入

散歩する

未記入

腹筋プログラム

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39日目

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39日目

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45歳 男性 身長:170.0cm
ついに大台超えたんで・・・
2010年5月1日スタート
開始時80.4kg 23.4%
-4.2kg +0.5%
現在76.2kg 23.9%
あと8.2kg あと5.9%
目標68.0kg 18.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 74.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.2s

Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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