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ダイエット日記 > モントーヤさんのマイページ

日記

2010年5月1日(土)
体重80.4kg   体脂肪率23.4%

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

○

散歩する

×

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

○

今日家の体重計で測ってみたら、80kg越え。。。
4月暴飲暴食が多かったのもありますが一気に肥えました。

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45歳 男性 身長:170.0cm
ついに大台超えたんで・・・
2010年5月1日スタート
開始時80.4kg 23.4%
-4.2kg +0.5%
現在76.2kg 23.9%
あと8.2kg あと5.9%
目標68.0kg 18.0%

 

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