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ダイエット日記 > モントーヤさんのマイページ

日記

2010年5月11日(火)
体重78.9kg   体脂肪率23.1%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

○

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

×

散歩する

○

11日目

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11日目

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2010年5月10日(月)
体重78.5kg   体脂肪率23.4%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

○

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

○

散歩する

○

10日目

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10日目

コメント(0)

2010年5月9日(日)
体重78.2kg   体脂肪率22.9%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

○

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

×

散歩する

○

9日目

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9日目

コメント(0)

2010年5月8日(土)
体重78.9kg   体脂肪率23.8%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

○

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

×

散歩する

×

8日目

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8日目

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2010年5月7日(金)
体重78.5kg   体脂肪率23.5%

毎朝体重を測る

○

水分を多く取る(目安2L)

×

午後9時以前に食事

○

食事をレコーディングする

×

散歩する

×

7日目

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7日目

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45歳 男性 身長:170.0cm
ついに大台超えたんで・・・
2010年5月1日スタート
開始時80.4kg 23.4%
-4.2kg +0.5%
現在76.2kg 23.9%
あと8.2kg あと5.9%
目標68.0kg 18.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.7s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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