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ダイエット日記 > ぐうさんのマイページ

日記

2015年6月29日(月)
体重61.5kg

一日一食 500キロカロリー以下

未記入

アルコールは週末だけ

未記入

61.5kg

22:18

コメント(0)

62.0kg

06:41

コメント(0)

2015年6月28日(日)
体重62.0kg
収支カロリー -1,441 kcal
摂取カロリー 390 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

一日一食 500キロカロリー以下

×

アルコールは週末だけ

×

14日目

07:14

62.0キロ

コメント(0)

2015年6月27日(土)
体重61.7kg
収支カロリー -1,194 kcal
摂取カロリー 630 kcal
消費カロリー 1,824 kcal

一日一食 500キロカロリー以下

未記入

アルコールは週末だけ

未記入

61.7kg

19:22

コメント(0)

62.0kg

08:20

コメント(0)

2015年6月26日(金)
体重62.0kg
収支カロリー -1,031 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

一日一食 500キロカロリー以下

×

アルコールは週末だけ

×

質量、糖質が肝心と悟る

コメント(0)

62.0kg

20:47

コメント(0)

12日目

07:09
体重62.5kg  

12日目

コメント(0)

2015年6月25日(木)
体重62.5kg
収支カロリー -1,372 kcal
摂取カロリー 470 kcal
消費カロリー 1,842 kcal

一日一食 500キロカロリー以下

未記入

アルコールは週末だけ

未記入

62.5kg

21:45

コメント(0)

62.9kg

07:18

コメント(0)

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40歳 男性 身長:170.0cm
7月末までに達成しないと離婚状態です。
2015年6月14日スタート
開始時65.4kg   
-6.1kg
現在59.3kg 19.6%
目標達成!!
目標60.0kg   

 

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あき
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168.0cm 59.2s

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168.0cm 57.8s

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夏の終わり
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157.0cm 56.1s

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50代後半 女性 
153.8cm 46.4s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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