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ダイエット日記 > ぐうさんのマイページ

日記

2015年7月4日(土)
体重61.6kg   体脂肪率20.4%

一日一食 500キロカロリー以下

未記入

アルコールは週末だけ

未記入

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2015年7月3日(金)
体重61.4kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -772 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

一日一食 500キロカロリー以下

未記入

アルコールは週末だけ

未記入

コメント(0)

2015年7月2日(木)
体重61.3kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -818 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

一日一食 500キロカロリー以下

未記入

アルコールは週末だけ

未記入

コメント(0)

2015年7月1日(水)
体重61.1kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -1,311 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

一日一食 500キロカロリー以下

未記入

アルコールは週末だけ

未記入

コメント(0)

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2015年6月30日(火)
体重61.2kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -1,063 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

一日一食 500キロカロリー以下

×

アルコールは週末だけ

×

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16日目

06:33
体重61.5kg  

16日目

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40歳 男性 身長:170.0cm
7月末までに達成しないと離婚状態です。
2015年6月14日スタート
開始時65.4kg   
-6.1kg
現在59.3kg 19.6%
目標達成!!
目標60.0kg   

 

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172.0cm 59.4s

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157.5cm 48.8s

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174.0cm 83.6s

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