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ダイエット日記 > ぐうさんのマイページ

日記

2015年7月14日(火)
体重61.0kg   体脂肪率20.4%

一日一食 500キロカロリー以下

×

アルコールは週末だけ

×

30日目

06:27

30

コメント(0)

2015年7月13日(月)
体重60.8kg   体脂肪率20.2%

一日一食 500キロカロリー以下

未記入

アルコールは週末だけ

未記入

コメント(0)

2015年7月12日(日)
体重60.8kg   体脂肪率20.2%

一日一食 500キロカロリー以下

○

アルコールは週末だけ

×

28日目

05:40

1日1食

コメント(0)

2015年7月11日(土)
体重60.9kg
収支カロリー -744 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,804 kcal

一日一食 500キロカロリー以下

未記入

アルコールは週末だけ

未記入

60.9kg

12:14

コメント(0)

2015年7月10日(金)
体重60.7kg   体脂肪率19.8%
収支カロリー -1,054 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,804 kcal

一日一食 500キロカロリー以下

未記入

アルコールは週末だけ

未記入

コメント(0)

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40歳 男性 身長:170.0cm
7月末までに達成しないと離婚状態です。
2015年6月14日スタート
開始時65.4kg   
-6.1kg
現在59.3kg 19.6%
目標達成!!
目標60.0kg   

 

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167.7cm 56.8s

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168.0cm 57.8s

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