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ダイエット日記 > にょんさんのマイページ

日記

2011年6月16日(木)
体重57.6kg

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

69

07:20

7時
ヨーグルト57i
バナナ
チョコリング半分270iくらい


11時くらい
×チョコチップクッキー2つ


12時半
弁当
×ビスケットアイス230i


17時15分
はなまるの鳥丼


21時
×エビちり1つ
×唐揚げ1つ
×ココア少し
×ヨーグルト60i
×ナビスコリッツ(チーズ)1袋


運動
カラオケ2時間
腰回し5分
えあちゃり5分

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2011年6月15日(水)
体重57.8kg

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

○

68

07:46

8時
ヨーグルト57i
がんも1こ
酢豚少し
ガルボ1本


11時くらい
どうぶつビスケット2つ


12時半
弁当


17時半
ガルボ1つ


23時
ココア150iくらい


運動
バイト4.5時間

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2011年6月14日(火)
体重57.8kg

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

67

07:22

7時半
アロエヨーグルト
マロンロール切れ端
いもだらけ半分くらい
シュガーぱん1つ


12時半
和風つなおにぎり220iくらい
ヨーグルト144i


14時半
Lチキチーズ


15時
アイス50iくらい


19時
がんも2つ
はんぺん1つ
酢豚
ヨーグルト
チーズ蒸しぱん466i
みにウインナー1つ
サッポロポテト少し

運動

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2011年6月13日(月)
体重57.7kg

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

66

07:58

8時
カツサンド2つ
魚フライ冷食の
アロエヨーグルト


11時くらい
どうぶつビスケット3つ


12時半
アロエヨーグルト108i
どうぶつビスケット1枚


15時半
いもだらけ半分


22時半
まかないパスタ


運動
バイト4時間


☆今週の目標
57きろ代キープ
あわよくば56きろ代に!

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2011年6月12日(日)

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

65

07:44

7時半
ホットケーキ
ヨーグルト63i
肉1枚


11時45分
卵焼き2こ
みにウインナー4つ
おにぎり2つ
紅茶


17時半
ミニホットケーキ
紅茶
エッグサンド1切れ


18時
ココア
プリン


20時
エッグサンド2切れ


運動
バイト8.5時間
腰回し10分
えあちゃり10分

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20代後半 女性 身長:160.0cm
7月1日→56きろ
8月1日→54きろ
9月1日→52きろ
とりあえずなる
(`・ω・´)

第1目標わ51.2きろ!
あたしの適正体重!!!

サイズ目標
太もも48
ヒップ84


○スタート時→今
ウエスト72→70
ヒップ96→96
太もも56→57
ふくらはぎ36→36
足首20.5→21
二の腕27.5→28
2010年5月1日スタート
開始時59.4kg   
-2kg
現在57.4kg   
あと6.2kg
目標51.2kg 20.0%

 

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昨日
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