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ダイエット日記 > にょんさんのマイページ

日記

2011年6月21日(火)

間食なし

○

排便

×

7時以降食べない

×

74

17:27

8時
グラタンたくさん
ヨーグルト


12時半
弁当
アイス270iくらい


23時半
具だくさんヨーグルト130iくらい


運動
バイト5時間

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2011年6月20日(月)
体重57.8kg

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

73

07:05

8時
ヨーグルトいっぱい
枝豆
菓子パン5口くらい


11時
チョコチップクッキー1こ


12時半
チーカマ1本
レアチーズ半分
たまごぼーろ50iくらい
アイス1口


17時
抹茶のクレープ


19時
ポテサラ
サンドイッチ328i
ティラミス350i


20時
おにぎりせんべい2枚
素麺少し


運動




☆今週の目標☆
56きろ代にいく!!

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2011年6月19日(日)
体重57.9kg

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

72

07:19

7時15分
ヨーグルト
みによもぎ大福2こ


11時半くらい〜
おにぎり1こ
唐揚げ2こ
卵焼き3切れ
紅茶


17時半〜18時
レモンスカッシュ
マロンロール切れ端
おにぎり1こ
×みたらしだんご2本
×おにぎりせんべい2枚


20時半
×おにぎりせんべい4枚
×すいか1切れ


運動
バイト8.5時間
えあちゃり5分
腕あげ5×10
腹筋50回
腰回し10分

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2011年6月18日(土)
体重57.8kg

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

71

07:09

8時
ホットケーキ395i


12時
紅茶


13時
海老カツバーガー
×ポテト
げんこつあめ1こ


15時45分
×チョコクロワッサン
ポテサラサンド4切れ


20時半
×よもぎ大福
×唐揚げ2こ
×肉団子2こ
×ポテチ少し


運動
バイト4時間
腹筋100回
えあちゃり10分
腰回し10分
腕あげ5×20

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2011年6月17日(金)

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

70

06:33

チョコリング270i
ヨーグルト60i
卵焼き2切れ
ごはん2口
えびちり2つ


12時半
弁当


18時
カレーライス
キットカット68i×2


19時
クッキー480i


運動

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20代後半 女性 身長:160.0cm
7月1日→56きろ
8月1日→54きろ
9月1日→52きろ
とりあえずなる
(`・ω・´)

第1目標わ51.2きろ!
あたしの適正体重!!!

サイズ目標
太もも48
ヒップ84


○スタート時→今
ウエスト72→70
ヒップ96→96
太もも56→57
ふくらはぎ36→36
足首20.5→21
二の腕27.5→28
2010年5月1日スタート
開始時59.4kg   
-2kg
現在57.4kg   
あと6.2kg
目標51.2kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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