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ダイエット日記 > にょんさんのマイページ

日記

2011年4月8日(金)

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

07:47

8時
サンドイッチ
牛乳


12時
うどん
×アイス161i


17時
ハンバーグ定食


20時
ダークモカフラペチーノトール

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2011年4月7日(木)

間食なし

○

排便

○

7時以降食べない

○

17:50

8時
目玉焼き
ジャムトースト
牛乳


12時
弁当
→ワカメごはん
→ほうれん草ごま和え
→かぼちゃ
→チーズはんぺん2こ
→切り干し大根
×極細ポッキー2本


18時
×チーズスティックアイス220i
赤飯
切り干し大根少し
チヂミ2切れ


運動
腰回し10分
腕あげ5×20

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2011年4月6日(水)
体重59.4kg

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

09:13

8時半
ゆで卵83i


9時半
×ポテロング210i


12時半
×抹茶クッキー287i


14時
ジャムトースト


20時半
×ポテト少し
×ぜんざい(もち2つ)


運動
腕あげ5×20
腰回し15分

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2011年4月5日(火)

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

1

08:13

8時
エッグロール


14時
五衛門
→北海道チーズのパスタ(少し残した)
→リンゴジュース


19時
×小豆黒糖ぱん242i


20時半
×ごはん+海苔の佃煮
たまごやき1切
韓国のり2枚
肉じゃが
はんぺん2こ


運動
腰回し10分
えあちゃり
足パカ30回

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2011年4月2日(土)

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×
2011年4月3日(日)

間食なし

未記入

排便

未記入

7時以降食べない

未記入
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20代後半 女性 身長:160.0cm
7月1日→56きろ
8月1日→54きろ
9月1日→52きろ
とりあえずなる
(`・ω・´)

第1目標わ51.2きろ!
あたしの適正体重!!!

サイズ目標
太もも48
ヒップ84


○スタート時→今
ウエスト72→70
ヒップ96→96
太もも56→57
ふくらはぎ36→36
足首20.5→21
二の腕27.5→28
2010年5月1日スタート
開始時59.4kg   
-2kg
現在57.4kg   
あと6.2kg
目標51.2kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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