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ダイエット日記 > にょんさんのマイページ

日記

2011年4月16日(土)

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

13:11

13時
紅茶


13時半
最中アイス112i
ポテト


14時45分
エビバーガー
ポテト


19時〜
オムレツサンド


運動
バイト4時間
ウォーキング1時間
腰回し10分

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2011年4月12日(火)

間食なし

未記入

排便

○

7時以降食べない

×

08:22

8時
カレーぱん
いもてん1こ
ちくわてん半分
ヨーグルト144i


12時40〜
お弁当


18時〜
マックポテトL
てりやきチキンフィレオ
カルピス2杯
リンゴジュース1杯

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2011年4月11日(月)

間食なし

○

排便

○

7時以降食べない

×

08:12

8時
オムレツサンド


12時40〜
おにぎり2こ


19時
ぽんすけ半分くらい
カレー(チーズ)
ポテト3、4本


運動

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2011年4月10日(日)

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

12:20

12時
×ハムサンド
オムレツサンド


13時〜
紅茶


17時15分
ドーナツ200i
紅茶


19時半
×フルーツロール切れ端
×マロンロール切れ端


運動
バイト8時間

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2011年4月9日(土)
体重59.1kg

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

08:23

9時
フランスパン2切(バター)
ヨーグルト50i
低脂肪牛乳


12時
明太釜玉うどん


15時
×もちショートケーキクレープ


18時〜
居酒屋でたくさん



明日からまたダイエットや!!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
7月1日→56きろ
8月1日→54きろ
9月1日→52きろ
とりあえずなる
(`・ω・´)

第1目標わ51.2きろ!
あたしの適正体重!!!

サイズ目標
太もも48
ヒップ84


○スタート時→今
ウエスト72→70
ヒップ96→96
太もも56→57
ふくらはぎ36→36
足首20.5→21
二の腕27.5→28
2010年5月1日スタート
開始時59.4kg   
-2kg
現在57.4kg   
あと6.2kg
目標51.2kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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