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ダイエット日記 > にょんさんのマイページ

日記

2011年4月21日(木)

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

14

06:43

8時
×フランスパン2切れ(カレー)
さつまいもぱん
昆布まめ少し


12時40分
弁当
×クランキー1切
×クルミメープルチョコ1粒


17時半
×クルミメープルチョコ1粒


18時
×ティラミス385i
×バリバリバー


18時半
ちらし寿司
ゲソフライ3こ
×バリバリバー
×クルミメープルチョコ1粒


20時
×菓子いっぱい

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2011年4月20日(水)

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

13

18:33

8時
チーズはんぺん1こ
ぽてさらさんど
酢豚少し
×ごはん2口


12時40〜
弁当


18時
×アイスア106i
×じゃがりこ5本


19時
カレー
ポテさら

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2011年4月19日(火)

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

12

06:48

8時
ハンバーグ2こ
コーンバター
ワカメごはん2口
パイナップル1切

11時半
×じゃがりこ1本


12時40分〜
弁当


18時45分〜
ヨーグルト200i
×クッキー3まい
×ごはん
いもてん
肉団子
昆布まめ
酢豚
×ぱりんこ2枚
×レーズンサンド2こ

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2011年4月18日(月)
体重59.0kg

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

11

07:55

8時
バナナ
焼肉2切
ヨーグルト110i


13時
×アーモンドチーズ51i
低脂肪牛乳
ヨーグルト110i
お弁当


14時45分
×レーズンサンド3こ249i


19時〜
居酒屋でたくさん


運動
ウォーキング30分くらい
腰回し10分
腕あげ5×10

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2011年4月17日(日)
体重58.7kg

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

○

10

07:16

7時半
つぶあんマーガリンパン
ヨーグルト50i


11時〜
紅茶


13時半
キーマカレー釜玉うどん
かきあげ


17時〜
紅茶
マロンロール切れ端
おはぎ


18時くらい
ヒレカツサンド1切
メンチカツサンド2切
からあげ2こ



運動
バイト6.5時間
ウォーキング30分くらい

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20代後半 女性 身長:160.0cm
7月1日→56きろ
8月1日→54きろ
9月1日→52きろ
とりあえずなる
(`・ω・´)

第1目標わ51.2きろ!
あたしの適正体重!!!

サイズ目標
太もも48
ヒップ84


○スタート時→今
ウエスト72→70
ヒップ96→96
太もも56→57
ふくらはぎ36→36
足首20.5→21
二の腕27.5→28
2010年5月1日スタート
開始時59.4kg   
-2kg
現在57.4kg   
あと6.2kg
目標51.2kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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