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ダイエット日記 > にょんさんのマイページ

日記

2011年5月7日(土)

間食なし

○

排便

×

7時以降食べない

○

29

13:03

11時〜
紅茶


13時
ヨーグルト
カレートースト


17時15分
エッグサンド4切れ
チップスター257i


運動
バイト4時間
腰回し10分

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2011年5月6日(金)

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

28

09:39

9時半
もなかアイス126i


12時
冷やし中華


14時
ワッフル
オレンジジュース


18時
チョコシェイク


21時
赤から


0時
マックサンデー


1時
飲み放題


運動
カラオケ

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2011年5月5日(木)
体重59.0kg

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

27

09:48

8時45分
わらびもち


13時
バター釜玉うどん
いもてん


16時
×抹茶モンブラン340i

17時半
おにぎり天むす210i
明太チーズおにぎり215i


20時
×カツ丼
×かぼちゃ1切れ


運動
腰回し20分
腕あげ5×20

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2011年5月4日(水)
体重59.0kg

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

26

08:52

8時半
ヨーグルト


11時
紅茶


13時15分
牛乳
ピザパン
フレンチトースト


15時半
×カントリーマーム3枚147i

19時半
×アンデニッシュ179i
20時
×ピザ2枚
×エビカリ


運動
バイト4時間
あしぱか30回
えあちゃり
腰回し10分

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2011年5月3日(火)

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

25

13:00

8時半
バタートースト
ヨーグルト


12時
紅茶

14時
うどん少し残した
牛肉のにもの少し


16時
コメダのアイスココア



18時〜
居酒屋


運動
バイト4時間

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20代後半 女性 身長:160.0cm
7月1日→56きろ
8月1日→54きろ
9月1日→52きろ
とりあえずなる
(`・ω・´)

第1目標わ51.2きろ!
あたしの適正体重!!!

サイズ目標
太もも48
ヒップ84


○スタート時→今
ウエスト72→70
ヒップ96→96
太もも56→57
ふくらはぎ36→36
足首20.5→21
二の腕27.5→28
2010年5月1日スタート
開始時59.4kg   
-2kg
現在57.4kg   
あと6.2kg
目標51.2kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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