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ダイエット日記 > にょんさんのマイページ

日記

2011年5月22日(日)
体重58.4kg

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

44

07:15

8時
アロエヨーグルト59i
キウイ1こ


10時
紅茶2口


12時
担々麺333i
×ホットケーキ


17時
紅茶
ピスタチオケーキ


17時45分
×ヨーロピアンシュガーコーンアイス
エッグサンド4切


18時50分〜
×ちらし寿司
×柿の種


運動
バイト8時間
腰回し15分
腕あげ5×10
えあちゃり
腹筋50回


6月1日まで1週間と2日しかない

毎日0.2ずつくらい減らさなきゃ、、

56きろまで間食なし、夜すくなくする!
痩せ期来るしがんばる!

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2011年5月21日(土)
体重58.9kg

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

43

06:38

7時
ホットドック2つ
ヨーグルト
低脂肪牛乳


11時
紅茶


13時
クッキーアイス162i
からあげっと(チーズ)


14時半
クリームぱん443i


19時
アロエヨーグルト
チーズハンバーグ(ほっともっと)
からあげ1こ


運動
バイト4時間
えあちゃり

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2011年5月20日(金)

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

42

08:39

8時
低脂肪牛乳
オールドファッション
レーズンぱん410i


12時半
弁当
プリン1口


14時
じゃがりこ2本


18時半
りんごとチーズのパン
カレーパン


19時
カレー
コーヒーゼリー



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2011年5月19日(木)

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

41

07:04

8時
わかめごはん3口
かぼちゃのにもの2切れ
チョコモナカジャンボ310i


11時半
ビスコ2枚


12時半
弁当


18時
からあげっと
いちごシェイク


20時
わかめごはん茶碗半分くらい
焼肉2枚
卵とじ
酢豚
ガトーショコラ


運動
なし


生理だでいっかとか思ってる自分うざ
明日わ絶対夜少なくする!!

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2011年5月18日(水)
体重57.9kg

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

40

06:11

7時半
ガトーショコラ
白ぱん2つ
ウインナー1つ
かぼちゃのてんぷら1つ


11時くらい
ピーナッツサンド2つ

12時半
弁当
ピーナッツサンド1つ
カレーコロッケ半分

17時
×じゃがりこ1本


18時
×味しらべ2×5袋
フルグラ(低脂肪牛乳)
みたらしだんご1本


19時
×サンドイッチ424i
×モンブラン396i


20時
×ピーナッツサンド一袋


運動
えあちゃり8分
腹筋60回
腰回し10分
腕あげ5×10


今日の食生活最悪!
まぢ明日わ夜食べない!
お菓子食べない!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
7月1日→56きろ
8月1日→54きろ
9月1日→52きろ
とりあえずなる
(`・ω・´)

第1目標わ51.2きろ!
あたしの適正体重!!!

サイズ目標
太もも48
ヒップ84


○スタート時→今
ウエスト72→70
ヒップ96→96
太もも56→57
ふくらはぎ36→36
足首20.5→21
二の腕27.5→28
2010年5月1日スタート
開始時59.4kg   
-2kg
現在57.4kg   
あと6.2kg
目標51.2kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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