このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にょんさんのマイページ

日記

2011年5月27日(金)

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

○

49

08:32

7時40分
ヨーグルト+バナナ
クッキー10枚くらい
チキンナゲット1つ
ポテサラ少し


12枚40分
弁当
お菓子いっぱい


17時40分
チーズ蒸しぱん380i
チーカマ


18時半
肉じゃが
ごはん少なめ
海老フライ


運動
えあちゃり10分

コメント(0)

2011年5月26日(木)

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

○

48

07:03

7時45分
アロエヨーグルト
バナナ
ツナロール1つ
エッグロール1つ
ベーコン


11時くらい
もっちロールチョコ


12時40分
弁当
チーカマ1本36i


17時半
クッキーいっぱい
ポテサラ
アロエヨーグルト
マックのチキン1つ


運動
えあちゃり10分くらい
登下校歩き
腰回し10分

コメント(0)

2011年5月25日(水)
体重58.5kg

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

47

06:30

7時45分
低脂肪牛乳
砂糖パン2切
グラタン
ちくわの磯部あげ


9時半
ガルボいちご1つ


12時40分
弁当


18時15分
冷やし中華(蒟蒻)
昆布まめ
アロエヨーグルト59i
バナナ


19時45分
パリパリバー


運動
えあちゃり5分
腕あげ5×10
腰回し10分

コメント(0)

2011年5月24日(火)
体重58.3kg

間食なし

○

排便

×

7時以降食べない

○

46

06:33

8時
モーニングバイキング
ミルクティ


13時
ミルクプリン


17時半
明太釜玉うどん
海老かきあげ


運動
登下校(歩き)

コメント(0)

2011年5月23日(月)
体重58.6kg

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

○

45

07:06

8時
ミートボール1こ
ヨーグルト+バナナ

12時40分
弁当


18時
ビスケットサンドアイス230i
低脂肪牛乳


18時半
グラタン
クロワッサン2つ


運動
腕あげ5×10
登下校歩き

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm
7月1日→56きろ
8月1日→54きろ
9月1日→52きろ
とりあえずなる
(`・ω・´)

第1目標わ51.2きろ!
あたしの適正体重!!!

サイズ目標
太もも48
ヒップ84


○スタート時→今
ウエスト72→70
ヒップ96→96
太もも56→57
ふくらはぎ36→36
足首20.5→21
二の腕27.5→28
2010年5月1日スタート
開始時59.4kg   
-2kg
現在57.4kg   
あと6.2kg
目標51.2kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!