ダイエット日記 > にょんさんのマイページ
2011年5月27日（金）
間食なし |  | 排便 | |
7時以降食べない |  |
４９
08:327時40分
ヨーグルト＋バナナ
クッキー10枚くらい
チキンナゲット1つ
ポテサラ少し
12枚40分
弁当
お菓子いっぱい
17時40分
チーズ蒸しぱん380㌍
チーカマ
18時半
肉じゃが
ごはん少なめ
海老フライ
運動
えあちゃり10分
2011年5月26日（木）
間食なし | | 排便 | |
7時以降食べない | |
４８
07:037時45分
アロエヨーグルト
バナナ
ツナロール1つ
エッグロール1つ
ベーコン
11時くらい
もっちロールチョコ
12時40分
弁当
チーカマ1本36㌍
17時半
クッキーいっぱい
ポテサラ
アロエヨーグルト
マックのチキン1つ
運動
えあちゃり10分くらい
登下校歩き
腰回し10分
2011年5月25日（水）
体重58.5kg 間食なし | | 排便 | |
7時以降食べない | |
４７
06:307時45分
低脂肪牛乳
砂糖パン2切
グラタン
ちくわの磯部あげ
9時半
ガルボいちご1つ
12時40分
弁当
18時15分
冷やし中華(蒟蒻)
昆布まめ
アロエヨーグルト59㌍
バナナ
19時45分
パリパリバー
運動
えあちゃり5分
腕あげ5×10
腰回し10分
2011年5月24日（火）
体重58.3kg 間食なし | | 排便 | |
7時以降食べない | |
４６
06:338時
モーニングバイキング
ミルクティ
13時
ミルクプリン
17時半
明太釜玉うどん
海老かきあげ
運動
登下校(歩き)
2011年5月23日（月）
体重58.6kg 間食なし | | 排便 | |
7時以降食べない | |
４５
07:068時
ミートボール1こ
ヨーグルト＋バナナ
12時40分
弁当
18時
ビスケットサンドアイス230㌍
低脂肪牛乳
18時半
グラタン
クロワッサン2つ
運動
腕あげ5×10
登下校歩き
日記一覧
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20代後半 女性 身長：160.0cm
７月１日→５６きろ
８月１日→５４きろ
９月１日→５２きろ
とりあえずなる
(｀・ω・´)
第1目標わ５１．２きろ!
あたしの適正体重!!!
サイズ目標
太もも48
ヒップ84
○スタート時→今
ウエスト72→70
ヒップ96→96
太もも56→57
ふくらはぎ36→36
足首20．5→21
二の腕27．5→28
８月１日→５４きろ
９月１日→５２きろ
とりあえずなる
(｀・ω・´)
第1目標わ５１．２きろ!
あたしの適正体重!!!
サイズ目標
太もも48
ヒップ84
○スタート時→今
ウエスト72→70
ヒップ96→96
太もも56→57
ふくらはぎ36→36
足首20．5→21
二の腕27．5→28
2010年5月1日スタート
| 開始時 | 59.4kg | |
 | -2kg | |
| 現在 | 57.4kg | |
| あと6.2kg | |
| 目標 | 51.2kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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