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ダイエット日記 > にょんさんのマイページ

日記

2011年6月6日(月)

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

59

08:22

8時
肉じゃが
フランスパン3切れ
ヨーグルト
ウインナー1つ


11時くらい
ランチパック1つ130iくらい


12時40分
弁当


14時くらい
あいす130iくらい


19時
トルコアイス


20時
唐揚げ丼
みそしる


22時
ランチパック140i
クッキー2枚

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2011年6月5日(日)

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

58

08:04

7時45分
ホットドッグ1つ
フレンチトースト2切れ
低脂肪牛乳


11時
紅茶


12時
低脂肪牛乳
げんこつあめ2つ
エッグサンド4切れ


17時15分
紅茶
バウムクーヘン
はっぴーたーん2枚


18時
アイス43i
つぶぴー200i?
バナナ
チョコウエハース1つ
げんこつあめ1つ


21時半
つぶぴー半分250iくらい


運動
バイト8時間
えあちゃり15分
腰回し10分
開脚30回
腹筋100回

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2011年6月4日(土)

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

57

06:19

8時〜10時
モーニングバイキングいっぱい


13時45分
アロエヨーグルト60i


18時
バター釜玉うどん
とりてん


21時
飲むヨーグルト118i

運動

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2011年6月3日(金)
体重57.9kg

間食なし

×

排便

×

7時以降食べない

×

56

08:26

7時半
サラダ(和風ごまだれ)
からあげ1つ
アロエヨーグルト59i


12時40分
ちぎりぱん368i
さけるチーズ
お菓子


17時
みたらしだんご2本
アイス120i
ドリンクバー


20時
明太釜玉うどん


22時半
サンデーストロベリー


1時〜
ドリンクバー

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2011年6月2日(木)
体重57.8kg

間食なし

×

排便

○

7時以降食べない

×

55

08:17

8時
アロエヨーグルト59i
ミニ米粉パン3つ(バター)
昆布まめ


12時40分
弁当
×アイス230i


18時
×モンブラン377i
ヨーグルト59i
エビカリ144i
×もぐもぐ食べるチョコ185i


19時
×コロッケ1.5こ


19時半
×チップスター257i


運動
えあちゃり10分
腹筋50回
背筋50回
腰回し10分
腕あげ5×10

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20代後半 女性 身長:160.0cm
7月1日→56きろ
8月1日→54きろ
9月1日→52きろ
とりあえずなる
(`・ω・´)

第1目標わ51.2きろ!
あたしの適正体重!!!

サイズ目標
太もも48
ヒップ84


○スタート時→今
ウエスト72→70
ヒップ96→96
太もも56→57
ふくらはぎ36→36
足首20.5→21
二の腕27.5→28
2010年5月1日スタート
開始時59.4kg   
-2kg
現在57.4kg   
あと6.2kg
目標51.2kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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