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ダイエットルール

1.夜9時以降は食べない実行率100%100%
2.スナック菓子は週1程度にする実行率0%0%
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日記

2015年6月15日(月)
体重85.3kg

夜9時以降は食べない

○

スナック菓子は週1程度にする

×

朝食
朝食2
昼食
間食(オーザック)
夕食

間食減らさないと。

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2015年6月12日(金)
体重85.0kg

夜9時以降は食べない

未記入

スナック菓子は週1程度にする

未記入

今後寝る前の体重を記録する。
古い体重計なので体脂肪率・小数点での体重記録は出来ないが頑張ってみる。

外食が今後多くなるため、どうやって低カロリーなご飯を食べれるかが問題。

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
やせたい!!
2015年6月12日スタート
開始時85.0kg
+0.3kg
現在85.3kg
あと25.3kg
目標60.0kg

 

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155.0cm 84.8s

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155.0cm 83.9s

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夏の終わり
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ばろむわん
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174.0cm 83.6s

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