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ダイエットルール

1.20時以降は何も食べない実行率75%75%
2.毎日鏡の前で裸になって全身チェックする実行率100%100%
3.毎日、運動記録をつける実行率0%0%
4.セルライトマッサージをする実行率100%100%
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日記

2015年6月16日(火)
体重69.6kg   体脂肪率40.0%

20時以降は何も食べない

未記入

毎日鏡の前で裸になって全身チェックする

未記入

毎日、運動記録をつける

未記入

セルライトマッサージをする

未記入

まじですか。

朝なのに、自分史上MAX体重を記録。

昨日明らかに食べ過ぎたからねえ。

体は正直ねえ。

トホホ。

やっぱ今日から食事と運動の記録、出来るときはつけようかな…

にしてもやっべーこの体重と体脂肪率☆

コメント(2)

2015年6月15日(月)
体重69.0kg   体脂肪率33.0%

20時以降は何も食べない

○

毎日鏡の前で裸になって全身チェックする

○

毎日、運動記録をつける

×

セルライトマッサージをする

○
天ぷらうどんの誘惑

実家でお昼御飯。

母は料理関係の事をしているため、いついっても美味しいご飯がでてきます。

なので実家はかなりの危険スポットなのです。

が、蜜につられる虫のごとく、ついつい立ち寄ってしまう。

今日は天ぷらうどんでした...。

うすくかりっと揚がった夏野菜。
アスパラ、茄子、ピーマン、いんげんに南瓜。
小エビのかき揚げにげそ揚げ...。
ちくわの磯辺揚げの香ばしさと言ったら。

それを自家製てんつゆで細うどんとともに食す幸い。
薬味はみょうが、ねぎ、青じそ、わさび等々。

もちろん食べ過ぎました(°∀°)

カロリー2000オーバーしてんじゃね??

天ぷらを盛り合わせた写真も撮ったけど、ここで公開するのは嫌がらせ以外の何ものでもないっすね!

なので梅雨でだる目な飼い猫フォトで濁しときます.。o○

コメント(1)

2015年6月14日(日)
体重69.0kg   体脂肪率33.0%

20時以降は何も食べない

○

毎日鏡の前で裸になって全身チェックする

○

毎日、運動記録をつける

×

セルライトマッサージをする

○
ちびっと

ほんのすこーし減っているような、現状維持のような微妙な数値。

日記を書く前と何ら生活の変化はないので、多分毎日計測して記録しているだけで、噂通りデブ抑止力が働くのだろうなー

それだけでも意義ありだね!!


画像はセルライトマッサージのお供です(☆

しかしこの身体でヴェレダ使っても、シャレオツ感ZEROだわ(°∀°)

せめてホワイトバーチのスリミング効果には期待したい。。。

ボコボコのセルライト、飛んでけー!

あれ?
画像って縦で投稿しても横になっちゃうんだ。

そうか…

コメント(1)

2015年6月13日(土)
体重69.2kg   体脂肪率35.0%

20時以降は何も食べない

×

毎日鏡の前で裸になって全身チェックする

○

毎日、運動記録をつける

×

セルライトマッサージをする

○
自作踏み台

やる気や時間がないときの手軽な運動グッズとして、昨夜踏み台を作った。

使わなくなったプレイマットを再利用。
重ねた部分は軽くボンドでくっつけてみた。

踏み台昇降は階段程度の段差があればどこでもできる運動だけど、
なにせ急性デブーンにつき、膝の痛みが顕著で...。

衝撃を吸収してくれるこの子はかなり優秀なはず(☆∀☆)
段を増減できるので、運動強度も調整可能。

のぼりおりしながらゲームでもしてるとあっという間に時間が過ぎていきます。

ヒヒヒ(°∀°)

コメント(2)

2015年6月12日(金)
体重69.0kg   体脂肪率38.0%

20時以降は何も食べない

○

毎日鏡の前で裸になって全身チェックする

○

毎日、運動記録をつける

×

セルライトマッサージをする

○

ほとんどの手持ちの服があっという間に入らなくなった。

重い腰を上げて、いろいろと計測してみる。


++++++++++++++++++++++++++++++

ウエスト:88cm

下腹:94cm

ヒップ:99cm

太もも:55.5cm

ふくらはぎ:40cm

++++++++++++++++++++++++++++++

?????

えっなに?このサイズ…

そりゃー入る服なんかなくなるよねー

ハハ

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
産後のストレスで、1年半で55kgから約15kgも増加してしまいました☆☆いまも人生最高体重を更新中。

しかし先日、鏡に背を向けて振り返った自分の後ろ姿(マッパ)が衝撃的すぎて…いや、まじでやばいものを見ました…
銭湯におるおばちゃんがたを凌駕する、衝撃のわがままボディでした(T_T)

現実から目をそむけ続けた結果が、この背中であり腰であり尻であるのですね。

本気で痩せるぞー!オー!

2015年6月12日スタート
開始時69.0kg 38.0%
+0.6kg +2%
現在69.6kg 40.0%
あと17.6kg あと16%
目標52.0kg 24.0%

 

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163.0cm 67.6s

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