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ダイエット日記 > ぽんさんのマイページ

日記

2015年7月2日(木)
体重67.2kg   体脂肪率36.8%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま B

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま B

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2015年7月1日(水)
体重67.4kg   体脂肪率36.2%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

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EICO式ちょこトレ 立ったまま B

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EICO式ちょこトレ 座ったまま A

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EICO式ちょこトレ 座ったまま B

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2015年6月30日(火)
体重67.6kg   体脂肪率36.3%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

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EICO式ちょこトレ 立ったまま B

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EICO式ちょこトレ 座ったまま A

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EICO式ちょこトレ 座ったまま B

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2015年6月29日(月)
体重68.0kg   体脂肪率36.3%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

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EICO式ちょこトレ 立ったまま B

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EICO式ちょこトレ 座ったまま A

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EICO式ちょこトレ 座ったまま B

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2015年6月28日(日)
体重68.2kg   体脂肪率37.0%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

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EICO式ちょこトレ 立ったまま A

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EICO式ちょこトレ 立ったまま B

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54歳 女性 身長:162.8cm
制服がきつくなってきた。
痩せなくては 
2015年6月12日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.6kg -3%
現在65.4kg 35.0%
あと7.4kg あと6%
目標58.0kg 29.0%

 

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みゅん
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女性 
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162.0cm 66.2s

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夏の終わり
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ゆっちょ
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163.0cm 83.8s

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