このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重をはかる実行率100%100%
2.3階まではエレベーターを使わない実行率100%100%
3.5000歩歩く実行率17%17%
4.EICO式ちょこトレ 立ったまま A実行率100%100%
5.EICO式ちょこトレ 立ったまま B実行率33%33%
6.EICO式ちょこトレ 座ったまま A実行率44%44%
7.EICO式ちょこトレ 座ったまま B実行率44%44%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2015年7月9日(木)
体重65.4kg   体脂肪率35.0%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま B

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま B

未記入

コメント(0)

2015年7月8日(水)
体重67.0kg   体脂肪率35.5%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま B

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま B

未記入

コメント(0)

2015年7月7日(火)
体重66.2kg   体脂肪率36.9%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま B

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま B

未記入

コメント(0)

2015年7月6日(月)
体重66.6kg   体脂肪率36.0%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま B

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま B

未記入

コメント(0)

2015年7月3日(金)
体重67.8kg   体脂肪率36.3%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま B

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま B

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


54歳 女性 身長:162.8cm
制服がきつくなってきた。
痩せなくては 
2015年6月12日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.6kg -3%
現在65.4kg 35.0%
あと7.4kg あと6%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 65.4s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.1s

一覧へ

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!