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ダイエット日記 > ゆーちんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.便実行率0%0%
2.半身浴1時間実行率100%100%
3.プランク1分3セット実行率100%100%
4.スクワット30日間チャレンジ実行率100%100%
5.1日1食実行率0%0%
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日記

2015年6月13日(土)
体重55.6kg   体脂肪率29.5%

便

未記入

半身浴1時間

未記入

プランク1分3セット

未記入

スクワット30日間チャレンジ

未記入

1日1食

未記入

コメント(0)

2015年6月12日(金)
体重56.6kg   体脂肪率29.0%

半身浴1時間

○

プランク1分3セット

○

スクワット30日間チャレンジ

○

1日1食

×

呑んでしまった

22:28
体重56.6kg  体脂肪率29.0%

朝 くずきりジャージャー麺、ヨーグルト、豆乳牛乳
夜 ワイン、鯵干物、豆サラダ、野菜スティック
間食 カントリーまぁむ2枚、ホームパイ4枚、ザクログミ、菓子パン
やってしまった、、、呑む日でないのに。
半身浴結果3回したよっ!計3時間弱

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32歳 女性 身長:164.0cm
ご褒美は沖縄旅行❤︎
がんばるのみ!!
二児ママ。
2015年6月12日スタート
開始時55.5kg 29.5%
+0.1kg ±0%
現在55.6kg 29.5%
あと5.6kg あと6.5%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.4s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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