このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ

日記

2015年6月15日(月)
体重86.9kg   体脂肪率32.9%

5km以上走る(前日)

未記入

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

未記入

腹八分目(前日)

未記入

朝体重を計る(本日)

未記入

禁酒(前日)

未記入
リバウンド中?

昨夜は9キロの疲労回復ジョグ

あ休み前の食事が悪かったかな

コメント(0)

2015年6月14日(日)
体重86.6kg   体脂肪率33.5%

5km以上走る(前日)

未記入

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

未記入

腹八分目(前日)

未記入

朝体重を計る(本日)

未記入

禁酒(前日)

未記入

8キロを
5'30/km→5'00/km
夕食は うどん
食事制限が必要だな

コメント(0)

2015年6月13日(土)
体重86.0kg   体脂肪率33.7%

5km以上走る(前日)

未記入

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

未記入

腹八分目(前日)

未記入

朝体重を計る(本日)

未記入

禁酒(前日)

未記入

きのうは
疲労回復ジョグ11キロ

コメント(0)

2015年6月12日(金)
体重86.4kg   体脂肪率35.1%

5km以上走る(前日)

未記入

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

未記入

腹八分目(前日)

未記入

朝体重を計る(本日)

未記入

禁酒(前日)

未記入

目標は
13キロのダイエット
きびしいかな?
とにかく
運動で体重を落とします
きのうは
疲労回復ジョグ 8キロ

コメント(0)

  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

くらぶまん
28歳 男性 
177.0cm 83.9s

一覧へ

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.0s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

自分に甘い人
40代前半 女性 
161.0cm 66.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!