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ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ

日記

2015年6月30日(火)
体重83.5kg   体脂肪率32.7%

5km以上走る(前日)

未記入

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

未記入

腹八分目(前日)

未記入

朝体重を計る(本日)

未記入

禁酒(前日)

未記入
昨日よりは減っていたけど

夕べも8kmのジョギングでした

昨日の体重よりは減っていたけど
一昨日よりはまだ重い
夕食を軽めにしました
卵2個でオムレツ
きゅうり1本
監獄の黒ビール

きょうもジョギングしてみます

12日からダイエットを始めて
-3.5kg 一日194g
まあいいか

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2015年6月29日(月)
体重84.0kg   体脂肪率32.5%

5km以上走る(前日)

未記入

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

未記入

腹八分目(前日)

未記入

朝体重を計る(本日)

未記入

禁酒(前日)

未記入
やれやれだぜ

きのうも8km走りました
体重は0.8kg増えました
走るたびに太ってます

3食きっちり食べてます
寝る前にお酒を飲んでます
原因はこのあたりかな?

コメント(0)

2015年6月28日(日)
体重83.2kg   体脂肪率32.7%

5km以上走る(前日)

未記入

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

未記入

腹八分目(前日)

未記入

朝体重を計る(本日)

未記入

禁酒(前日)

未記入
きょうも増えてた

昨日 今日 と
前日に運動したにもかかわらず
体重が増えてました
夜に食べ過ぎてるのかな
いや
やっぱり 禁酒 か?

コメント(0)

2015年6月27日(土)
体重83.0kg   体脂肪率34.0%

5km以上走る(前日)

未記入

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

未記入

腹八分目(前日)

未記入

朝体重を計る(本日)

未記入

禁酒(前日)

未記入

昨日も
小雨の中を走ったのに
体重は減りませんでした
そろそろ
禁酒かな?

「流氷DRAFT
」オホーツク海の流氷使用
ブルーの色をした
流氷味?のビール(発泡酒)

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2015年6月26日(金)
体重82.8kg   体脂肪率34.8%

5km以上走る(前日)

未記入

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

未記入

腹八分目(前日)

未記入

朝体重を計る(本日)

未記入

禁酒(前日)

未記入
ジョギングも効いたか?

昨日よりも
軽くなっていました
疲労回復のジョグが
効いたかな?
夕べは
ビール(発泡酒)330mlで終了
来月からは
さらに飲酒を減らそう
3日に1回とかね

網走ビール
桜桃の雫
ピンクの色をした
さくらんぼの香りのする
ビール(発泡酒)です

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男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

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ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 82.8s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 82.0s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.4s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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