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ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ

日記

2015年7月20日(月)
体重82.7kg   体脂肪率20.4%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

きのうも
走ったのに
体重は増加

一日減って
二日増える

ん〜なんなんだ?

今朝の-------------------------------
体  重:827kg   標準体重:66.6kg
BMI :27.3   標準18.5〜25.0
体脂肪 :20.4%   標準18%〜 22%
内臓脂肪:14.5  標準9.5以下(レベル)

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2015年7月19日(日)
体重82.5kg   体脂肪率19.4%

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
うろうろ

このとことの体重は
82kg〜83kgをうろうろしてます
じっと我慢

きのうの夕方
虹がかかってました
きれいな虹は
久しぶりに見たような気がします

今朝の-------------------------------
体  重:8250kg  標準体重:66.6kg
BMI :27.3   標準18.5〜25.0
体脂肪 :19.4%   標準18%〜 22%
内臓脂肪:14.0  標準9.5以下(レベル)

コメント(0)

2015年7月18日(土)
体重82.0kg   体脂肪率19.7%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
今朝は痩せてた

夕べのお祈りが効いたのか?
ジョギングが効いたのか?
きのうよりも
体重が減っていた

今夜も
ランニングの予定があるので
更なるダイエットに
期待します

6日で2kgを減らしたい

種無し巨峰
うまかった

今朝の-------------------------------
体  重:82.0kg  標準体重:66.6kg
BMI :27.1   標準18.5〜25.0
体脂肪 :19.7%   標準18%〜 22%
内臓脂肪:14.0  標準9.5以下(レベル)

どすこいランナー
http://ameblo.jp/baromuwan/

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2015年7月17日(金)
体重82.8kg   体脂肪率20.3%

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
育ち盛り?

二日連続で
体重が増加しました

きょうは
体重が減りますように
お祈り申し上げます

今朝の-------------------------------
体  重:82.8kg  標準体重:66.6kg
BMI :27.3   標準18.5〜25.0
体脂肪 :20.3%   標準18%〜 22%
内臓脂肪:14.5  標準9.5以下(レベル)

どすこいランナー
http://ameblo.jp/baromuwan/

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2015年7月16日(木)
体重82.4kg   体脂肪率20.3%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
筑波登山ダイエット 失敗

きのうは
筑波登山でしたが

体重は増えてました

いつもの
半分しか走ってなかったし
食ったし
飲んだし
あ〜あ

きょうの天気は
大雨の予報で走れないし

あと一週間で
3kg減は 厳しいな

今朝の-------------------------------
体  重:82.4kg  標準体重:66.6kg
BMI :27.2   標準18.5〜25.0
体脂肪 :20.3%   標準18%〜 22%
内臓脂肪:14.5  標準9.5以下(レベル)

どすこいランナー
http://ameblo.jp/baromuwan/

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男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 82.0s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

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50代後半 女性 
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ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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