このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ

日記

2015年8月17日(月)
体重82.0kg   体脂肪率20.0%
消費カロリー 2,832 kcal

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
痩せない身体

きのうは
それほど食べてないのに
8km走ったのに

体重は
82kgのまま

やせない身体
不思議だ

今朝の-------------------------------
・体  重:81.5kg・・・・標準体重:66.6kg
・BMI :26.9..・・・・・・標準18.5〜25.0
・体脂肪 :18.4%・・・・・標準18%〜 22%
・内臓脂肪:13.5・・・・・・標準9.5以下(レベル)

コメント(0)

2015年8月16日(日)
体重81.5kg   体脂肪率18.4%
消費カロリー 2,824 kcal

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
筑波山ダイエット恐るべし

きのうは
筑波山を走った
そのあと
食って
飲んだ

暴飲暴食

今朝は
体重計に乗るのが
怖かったのだが
心を決めて

そっと乗った

おっ
減ってる

筑波山は
ダイエット効果大
アレだけ
食って飲んだのに

恐るべし

今朝の-------------------------------
・体  重:81.5kg・・・・標準体重:66.6kg
・BMI :26.9..・・・・・・標準18.5〜25.0
・体脂肪 :18.4%・・・・・標準18%〜 22%
・内臓脂肪:13.5・・・・・・標準9.5以下(レベル)

コメント(2)

2015年8月15日(土)
体重82.1kg   体脂肪率20.4%
消費カロリー 3,801 kcal

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
きょうは筑波山

朝は
比較的しのぎやすい気温ですが
日中は30℃を超え
暑くなりそうです
のんびり筑波山を
走ってきます

コメント(0)

2015年8月14日(金)
体重82.3kg   体脂肪率20.8%
消費カロリー 2,817 kcal

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
久しぶりに快眠

夜の気温が下がり
久しぶりに
快眠した感じです

きのうも
8km走りましたが
体重は
相変わらず
動きは見られず

今朝の-------------------------------
・体  重:82.3kg・・・・標準体重:66.6kg
・BMI :27..・・・・・・標準18.5〜25.0
・体脂肪 :20.8%・・・・・標準18%〜 22%
・内臓脂肪:14.5・・・・・・標準9.5以下(レベル)

コメント(0)

2015年8月13日(木)
体重82.0kg   体脂肪率19.7%
消費カロリー 2,828 kcal

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

きのうも10km走ったが
やっぱり
82kgから
痩せていない


食べすぎなのか

飲酒のせいか

もともと結構大食なので
自分では
腹八分目
と思っても
結構普通に食ってるんだろうな

今朝の-------------------------------
・体  重:82.0kg・・・・標準体重:66.6kg
・BMI :27.1・・・・・・標準18.5〜25.0
・体脂肪 :19.7%・・・・・標準18%〜 22%
・内臓脂肪:14.0・・・・・・標準9.5以下(レベル)

コメント(0)

  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.0s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.4s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

一覧へ

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.5s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!