このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ

日記

2015年11月5日(木)
体重81.4kg   体脂肪率16.9%

5km以上走る(前日)

未記入

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

未記入

腹八分目(前日)

未記入

朝体重を計る(本日)

未記入

禁酒(前日)

未記入

コメント(0)

2015年11月4日(水)
体重83.2kg   体脂肪率18.9%
消費カロリー 3,818 kcal

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

このごろ
あまり走ってないから
痩せないどころか
太ってる

きょうは仕事が休みなので
長い距離を走ってきます

今日一日で
マイナス3kg
甘いか?

コメント(0)

2015年11月3日(火)
体重83.4kg   体脂肪率20.3%

5km以上走る(前日)

未記入

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

未記入

腹八分目(前日)

未記入

朝体重を計る(本日)

未記入

禁酒(前日)

未記入

一日1kg
順調に育ってます

非常にまずい

コメント(0)

2015年11月2日(月)
体重82.5kg   体脂肪率19.5%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

9km走ったのに
体重は増加
いつものことだ

11月から食事制限を開始する予定が
夕べ
ウイスキーを飲んでしまった
意思が弱いね

コメント(0)

2015年11月1日(日)
体重81.9kg   体脂肪率17.5%
消費カロリー 2,920 kcal

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

昨夜は上り坂300mダッシュ10本
トータル8kmのランでした

痛風から
だいぶ体調が戻ってきた
いつもの生活が戻ってきた


今朝の-------------------------------
・体  重:81.9kg・・・・標準体重:66.6kg
・BMI :27.1・・・・・・標準18.5〜25.0
・体脂肪 :1.75%・・・・・標準18%〜 22%
・内臓脂肪:13.5・・・・・・標準9.5以下(レベル)

コメント(0)

  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 82.8s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 82.0s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

一覧へ

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.4s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!