このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ

日記

2015年11月21日(土)

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

×

禁酒(前日)

○

2015年11月20日(金)
体重82.9kg   体脂肪率20.3%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

○

22日のつくばマラソンまで
ランオフ

ランオフで
体力温存しても
どうせ歩くと思うけど
一応
ランオフで脚を休めます

80kgオーバーで
フルマラソンを走ります
去年は
90kgオーバーだったから
まあいいか

でも
重いんだよなぁ
今年も重力との戦いか

コメント(0)

2015年11月19日(木)
体重82.0kg   体脂肪率20.7%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

○
きのうは5kmジョグ

つくばマラソンまで
ランオフですごそうと思いましたが
きのうの天気予報では雨
でも
朝の天気は 晴れ

午前中は雨も降りそうもないので
散歩がてら5キロのジョグに出かけました

走った後は
日帰り温泉でのんびり
1時間半ぐらいだらだらしてました

あ〜のんびりできた

コメント(0)

2015年11月18日(水)
体重82.3kg   体脂肪率20.4%
消費カロリー 2,582 kcal

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

○

きのうは
小雨だったけど
ぬれるほどでもなかったので
5km走った
途中で
時計のバッテリーが切れて
ちょっとがっかりしたけど
走りきりました

きょうから
つくばマラソンまでは
ランオフします

体重の増加が
心配です

コメント(0)

2015年11月17日(火)
体重83.6kg   体脂肪率20.5%
消費カロリー 2,582 kcal

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

○

きのうから
今度の日曜日の
つくばマラソンまで
禁酒します

今朝は
いつもより
むくみがないような気がします

体重は
そのまま
やれやれ

コメント(0)

  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.4s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

くらぶまん
28歳 男性 
177.0cm 85.6s

一覧へ

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.1s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

自分に甘い人
40代前半 女性 
161.0cm 66.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!