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ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ

日記

2015年11月26日(木)
体重83.0kg   体脂肪率19.7%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
ライザップに走るか?

きのうは仕事がおやすみ
午前中に走りました

5km×2本
ジョグ1km
トータル11km

1本目 24’26
2本目 24’18
 
しかし 痩せない
これはライザップに走るか?
基本料金
入会金 50,000円(税別)
コース料金 298,000円(税別) 2ヶ月間 全16回

資金がないので

その前に
宝くじ売り場に走った

コメント(2)

2015年11月25日(水)
体重83.9kg   体脂肪率19.6%
消費カロリー 3,095 kcal

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

なんだろう
それほど食べなくても
自然に太る
やれやれ
つくばマラソンから
3日目ですが
早めにランニンフを再開します

コメント(0)

2015年11月24日(火)
体重83.4kg   体脂肪率18.7%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
疲れがピーク
疲れがピーク

一昨日のつくばマラソン
5時間もかかったけど
何とか完走
2日目の今日
やっぱり疲れが出てるね

反省としては
やっぱり体重
重力に負けた

きょうから
ダイエットがんばります
食べる量を
減らすことにする

コメント(2)

2015年11月23日(月)

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

×

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

×

禁酒(前日)

×
2015年11月22日(日)
体重82.4kg   体脂肪率20.4%
消費カロリー 5,646 kcal

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

コメント(0)

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男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.6s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

食い改めよ
50代後半 女性 
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ゆっちょ
26歳 女性 
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