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ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ

日記

2015年12月1日(火)
体重82.5kg   体脂肪率19.0%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

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2015年11月30日(月)
体重82.7kg   体脂肪率19.7%
消費カロリー 2,592 kcal

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

停滞期

05:50

寒くなると
布団の中が気持ちいい
ぐっすり眠れます

ダイエットでは
停滞期があると聞くけど
俺の体は
ずっと停滞期
やれやれ

コメント(0)

2015年11月29日(日)
体重82.0kg   体脂肪率19.0%
消費カロリー 2,679 kcal

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

カラダが完全に82kgを覚えてしまったようだ
82kgから全然痩せない

きのうは久しぶりに
インターバルをやった

600m+300mジョグ 6本

アップとダウンのジョグを含めて
8kmのランでした

予定では 2’25ですべてまとめる予定
1本目 2’25
ちょっときつい

2本目 2’25
やめたくなった

3本目 2’35
考えた

4本目 2’34
ピッチで押して行こうと思った

5本目 2’41
走っててへんな声が出てた

6本目 2’31
葉を食いしばった

こんなもんです

全然速くならない

コメント(0)

2015年11月28日(土)
体重82.4kg   体脂肪率19.2%
消費カロリー 2,826 kcal

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
懲りない者です

昨夜は来た風が寒かった

1km 4’15
4km ジョグ
トータル5キロのランでした

先日ウイスキーが半額になっていたので
1920mlを2本買った
痛風になっても
懲りない者です

コメント(0)

2015年11月27日(金)
体重83.3kg   体脂肪率19.2%
消費カロリー 2,590 kcal

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

きのうは
寒かったので
ランオフ

きょうはがんばって走ってみよう

このごろ急に寒くなって
それと平行して
体重が増えているような気がする

俺の身体は
冬眠にでも
入ろうとしているのだろうか?

今日一日
俺は熊じゃないと
俺の身体にに言い聞かせてみる

コメント(2)

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男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.3s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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