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ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ

日記

2015年12月6日(日)
体重82.5kg   体脂肪率19.8%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

×

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
きょうは土浦マラソン

きょうは土浦マラソン
距離は5km
厳しい時間は短いけれど
飲む時間は長い
お酒は ほどほどに

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2015年12月5日(土)
体重82.8kg   体脂肪率18.0%
消費カロリー 2,428 kcal

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

×

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
めっきり寒くなりました

やっと冬らしく
寒くなってきました

私のカラダは
ますます脂肪を蓄えそうです

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2015年12月4日(金)
体重84.0kg   体脂肪率20.0%
消費カロリー 2,599 kcal

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

×

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
一日で3.1キロ増えた

きのう一日で
3.1キロ増えた
走った2日後に
増えることが多かったけど
3キロ・・・
何食ったかな?

コメント(2)

2015年12月3日(木)
体重80.9kg   体脂肪率18.0%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

×

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
久しぶりに81kgを切った

久しぶりに
81kgを切ってた
何で?

きのうは
かすみがうらマラソンの
エントリーがあって
12時から10km走った
そして
お風呂に1時間
お酒は?
たくさん飲んだ
晩御飯を食べ忘れるほど
飲んだ

あしたは
太ってると思う

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2015年12月2日(水)
体重83.8kg   体脂肪率20.2%
消費カロリー 2,968 kcal

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

×

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

相変わらず
安定しない体重だな

きょうは
かすみがうらマラソンの
エントリーです
今年は
フルマラソンはやめて
10マイルにエントリーします

コメント(0)

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男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.6s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.2s

食い改めよ
50代後半 女性 
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