このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ

日記

2016年4月26日(火)
体重84.1kg   体脂肪率19.5%

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
坂道練習 はじめました

きのうは

帰宅してからジョグ4.5km
途中ちょっとがんばって
1km 3’59
トータル5.5kmのランでした

このコースで
はじめて4分が切れた
おとといの法要で
昼からビールがぶ飲みしたおかげかな?

富士登山競走に向けて


坂道の練習を始めました

まずは
200mの坂道を20本
1回目なので
7〜8分の力で走ってみたけど
結構きついよ

コメント(0)

2016年4月25日(月)
体重83.0kg   体脂肪率19.5%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

×

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

コメント(0)

2016年4月24日(日)
体重82.8kg   体脂肪率21.5%

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

コメント(0)

2016年4月23日(土)
体重83.9kg   体脂肪率21.3%

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
ただいま

1月23日以来
3ヶ月ぶりに体重を計った
恐かったので
そ〜っと乗ってみた
太ってはいなかったけど
重い体重がそのままだ
ふ〜


きのうは
帰宅してからジョグ4.5km
途中ちょっとがんばって
1km 4’07
トータル5.5kmのランでした

7月に
富士登山競走があるので
5〜6月で
75kgまで落としたいな

コメント(0)

コメント(0)

2016年1月23日(土)
体重83.9kg   体脂肪率20.1%

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

きのうは
帰宅してからジョグ4.5km
途中ほんの少し速く走って
1km 4’12
トータル5.5kmのランでした

日曜日に
ハーフマラソンをがんばりすぎて
4日間ランオフしてました

飲んで 食って
休んでいたら
やっぱりやっぱり太ってたよ

コメント(0)

  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.3s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

一覧へ

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 48.2s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!