このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ

日記

2016年5月12日(木)
体重82.2kg   体脂肪率19.2%

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

×

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
なんだこの体重減は

きのう一日で
マイナス3.2kg

筑波山を
登ったり下ったり登ったり下ったり
トータル20km
やっぱり筑波山は
ダイエットに効くな

コメント(0)

2016年5月11日(水)
体重85.4kg   体脂肪率22.2%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

ここ2〜3日
天気が悪くて湿気が多い
この体重の増え方は
身体が湿気でも吸ったか?
ケッ!

梅雨に入ったら
どうなるんだ?

コメント(0)

2016年5月10日(火)
体重84.8kg   体脂肪率21.0%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

きのうは雨のため
ランオフ

今朝
体重増加
がんばって走った二日後に
やっぱり太るな
むくみということで
収めておこう

コメント(0)

2016年5月9日(月)
体重83.4kg   体脂肪率19.1%

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
きのうは峠走

きのうは 峠走
不動峠を走った

距離:3.9km
標高差:251m
タイム:25’36

距離:2,8km
標高差:226km
タイム:20’10

登り下り合わせて
12km

でも
そのあと飲んで食った

コメント(0)

2016年5月8日(日)
体重83.9kg   体脂肪率18.2%

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×
好きな季節

夕べは
飲みすぎた
でも
体重は減ってた
なんで?

田んぼにきれいに水がはられて
田植えも終わり
朝も夜もすごしやすい

春夏秋冬
一年のうちで
今の季節が一番好きだな

コメント(0)

  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.1s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 85.7s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

一覧へ

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 48.2s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!