このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夏の終わりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.Vアップシェーパーをつける実行率100%100%
2.ウォーキングを1時間する実行率64%64%
3.夕ご飯は炭水化物抜き実行率69%69%
4.期限切れの置き換えダイエットの消化実行率58%58%
5.家の掃除、片付けを30分実行率56%56%
6.ワンダーコアスマートを使う実行率96%96%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年4月10日(金)
体重58.5kg   体脂肪率32.2%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

コメント(0)

2020年4月7日(火)
体重58.4kg   体脂肪率32.2%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

コメント(0)

2020年4月4日(土)
体重59.2kg   体脂肪率32.4%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

コメント(0)

2020年4月1日(水)
体重58.8kg   体脂肪率32.4%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

コメント(0)

2020年3月28日(土)
体重58.2kg   体脂肪率32.2%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-2.6kg -1.9%
現在58.5kg 32.2%
あと3.5kg あと2.2%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

エルム
女性 
155.0cm 58.3s

けろ
49歳 女性 
155.0cm 58.3s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 56.1s

一覧へ

 

めぐぽん
32歳 女性 
158.0cm 55.9s

ゆっちょ
29歳 女性 
163.0cm 83.8s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!