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ダイエット日記 > 夏の終わりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.Vアップシェーパーをつける実行率100%100%
2.ウォーキングを1時間する実行率64%64%
3.夕ご飯は炭水化物抜き実行率69%69%
4.期限切れの置き換えダイエットの消化実行率58%58%
5.家の掃除、片付けを30分実行率56%56%
6.ワンダーコアスマートを使う実行率96%96%
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日記

2018年10月22日(月)
体重55.9kg   体脂肪率31.1%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

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2018年10月19日(金)
体重55.6kg   体脂肪率31.1%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

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2018年10月18日(木)
体重55.9kg   体脂肪率31.1%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

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2018年10月16日(火)
体重56.1kg   体脂肪率31.1%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

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2018年10月15日(月)
体重56.2kg   体脂肪率30.5%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-5.2kg -3%
現在55.9kg 31.1%
あと0.9kg あと1.1%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 3 6
10 13
14 17 20
21 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.6s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.0s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.6s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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