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ダイエット日記 > シグコさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重測定実行率100%100%
2.食べたら記録実行率100%100%
3.甘い物を連日食べない実行率95%95%
4.よく噛んで食べる実行率100%100%
5.野菜沢山食べる実行率98%98%
6.毎日ストレッチ実行率6%6%
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日記

2015年12月23日(水)
体重72.0kg   体脂肪率22.5%

毎日体重測定

未記入

食べたら記録

未記入

甘い物を連日食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

野菜沢山食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年12月18日(金)
体重72.5kg   体脂肪率22.5%

毎日体重測定

未記入

食べたら記録

未記入

甘い物を連日食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

野菜沢山食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年12月15日(火)
体重73.0kg   体脂肪率21.5%

毎日体重測定

未記入

食べたら記録

未記入

甘い物を連日食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

野菜沢山食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年12月10日(木)
体重73.2kg   体脂肪率21.5%

毎日体重測定

未記入

食べたら記録

未記入

甘い物を連日食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

野菜沢山食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年12月4日(金)
体重73.8kg   体脂肪率24.8%

毎日体重測定

未記入

食べたら記録

未記入

甘い物を連日食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

野菜沢山食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

コメント(0)

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60代前半 男性 身長:170.0cm
A1cがヤバイ、体重を早急に落とさねば✨
2015年6月7日スタート
開始時77.8kg 25.9%
-5.8kg -3.4%
現在72.0kg 22.5%
あと9kg あと4.5%
目標63.0kg 18.0%

 

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昨日
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30

 

こまきち
45歳 女性 
168.0cm 74.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 69.6s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 60.8s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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