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ダイエット日記 > めぐぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜10時30分までに寝る実行率16%16%
2.よく噛んで食べる実行率21%21%
3.毎日体重を量る実行率59%59%
4.有酸素運動をする実行率31%31%
5.筋トレをする実行率75%75%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年3月1日(日)
体重55.9kg   体脂肪率25.6%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

コメント(0)

2019年11月17日(日)
体重56.4kg   体脂肪率28.5%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

コメント(0)

2019年8月1日(木)
体重56.2kg   体脂肪率25.9%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

コメント(0)

2019年7月29日(月)
体重56.7kg   体脂肪率26.4%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

コメント(0)

2019年7月28日(日)
体重56.7kg   体脂肪率26.2%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

 

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32歳 女性 身長:158.0cm
2015年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.8%
-3.7kg -3.2%
現在55.9kg 25.6%
あと7.9kg あと5.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さとみん)
  • 衣替え(もこ)
  • 測定(♂幸せのサプリin横浜)
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31

 

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 53.4s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 56.1s

*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 80.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

ミポコ
30代後半 女性 
166.6cm 61.7s

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