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ダイエット日記 > めぐぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜10時30分までに寝る実行率16%16%
2.よく噛んで食べる実行率21%21%
3.毎日体重を量る実行率59%59%
4.有酸素運動をする実行率31%31%
5.筋トレをする実行率75%75%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年7月8日(月)
体重57.8kg   体脂肪率27.5%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

コメント(0)

2019年7月7日(日)
体重57.8kg   体脂肪率27.0%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

コメント(0)

2019年7月6日(土)
体重57.1kg   体脂肪率27.4%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

コメント(0)

2019年7月4日(木)
体重57.6kg   体脂肪率27.0%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

コメント(0)

2019年7月3日(水)
体重57.6kg   体脂肪率27.2%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

 

15:19

コメント(0)

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30歳 女性 身長:158.0cm
2015年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.8%
-1.8kg -1.3%
現在57.8kg 27.5%
あと9.8kg あと7.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さとみん)
  • 衣替え(もこ)
  • 測定(♂幸せのサプリin横浜)
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28 29 30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.6s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.5s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 80.3s

ミポコ
30代後半 女性 
166.6cm 61.7s

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