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ダイエット日記 > めぐぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜10時30分までに寝る実行率16%16%
2.よく噛んで食べる実行率21%21%
3.毎日体重を量る実行率59%59%
4.有酸素運動をする実行率31%31%
5.筋トレをする実行率75%75%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年11月17日(日)
体重56.4kg   体脂肪率28.5%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

コメント(0)

2019年8月1日(木)
体重56.2kg   体脂肪率25.9%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

コメント(0)

2019年7月29日(月)
体重56.7kg   体脂肪率26.4%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

コメント(0)

2019年7月28日(日)
体重56.7kg   体脂肪率26.2%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

 

00:00

コメント(0)

2019年7月27日(土)
体重56.7kg   体脂肪率26.2%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

 

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31歳 女性 身長:158.0cm
2015年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.8%
-3.2kg -0.3%
現在56.4kg 28.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さとみん)
  • 衣替え(もこ)
  • 測定(♂幸せのサプリin横浜)
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  2019年11月  
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なったん
30歳 女性 
161.0cm 59.0s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.1s

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.4s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.9s

ミポコ
30代後半 女性 
166.6cm 61.7s

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