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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2018年12月24日(月)
体重82.3kg

ご飯とパンなど糖質は食べない

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

×
夕方から寝るまでが勝負

とにかく、ものすごい体重になってしまったので、

とにかく、体重計には真面目に乗る事、

夕方から寝るまでの飲食を、なるべく控える事

この2点に集中して、残り少ない今年ですが、頑張ろうと思います。

ら、来年こそは、60キロ台になるぞ。

筋トレの先生も、たとえ1キロでも減らそうよ、と、懲りずに励ましてくださいますので、がんばらねば。

コメント(6)

2018年12月23日(日)
体重83.0kg

ご飯とパンなど糖質は食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

×

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

×

夕食後はお水かお茶だけ

○
しばらくサボっていたら、なに?この体重!

裸になって測りに乗るのが寒いのと、体重が増えているのが分かっていたので現実を見るのがいやで、体重計に乗っていませんでした。

そうしたら、そうしたら、この私史上、最高値の体重になっていました。

お腹が出ているのは以前からですが、最近、ウェスト部の胃の上にも、どっかり脂肪が乗り始めました。

もう、恥も外聞も言ってる場合じゃあありません。

今日から、また、しっかり体重を計って、1キロずつでも減らして、新年を迎えたい、心からそう思います。


なのになのに、どっさり千葉から美味しいピーナッツが、ドカッと届いてしまった。あわわ。

先日、夫が白内障の手術で2泊三日の入院をしたのですが、その時、差し入れに何を食べたいか聞いたところ、「ピーナッツ」と言われたのです。へぇー、そんなものが好きだったんだと、改めて思いました。

それで先日「日本で一番おいしいピーナッツ」とググって、調べた千葉のお店に注文したのです。私はそんなに食べないつもりたっだのに、一口食べると、美味しい!・・・もう止まりません。

あ〜ぁ、まだ届いたピーナッツは沢山残っていますが、もう、食べません。絶対に。

今から、たった今から、超、超、頑張ります。

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2018年11月30日(金)
体重79.1kg

朝晩 体重計に乗る

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

79.1kg

10:42

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2018年11月8日(木)
体重78.1kg

朝晩 体重計に乗る

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

78.1kg

10:31

コメント(0)

2018年11月7日(水)
体重78.5kg

朝晩 体重計に乗る

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

78.5kg

17:26

コメント(0)

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+14.4kg
現在84.4kg
あと27.4kg
目標57.0kg

 

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.7s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 85.0s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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