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ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ

日記

2015年9月28日(月)
体重73.5kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

未記入

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

73.5kg

14:31

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2015年9月15日(火)
体重70.4kg

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

○

朝晩体重計に乗る

○

夕食は控えめに、上品に食べる

○

夏の後半、様々な出来事で、すっかりダイエット道からはずれ、

あれよあれよという間に増量した体重。

鏡をみれば、顔はぽっちゃり、

なにより、一番に、お腹がデップリ、重いのです。

これじゃあ、いかん、と思い直して、再度ピンキーに挑戦してみます。

身体が重い、イコール気分が重いに繋がります。

なんとなく集中力にかけて、もう、どうでもいいやあと、投げやりになっていました。

そうなると、なんとなく時間が空くと、なんとなく食べている自分。

いやだ、いやだ、夏前の、希望にみち、ダイエット熱に燃えていた自分はどこにいったの???

今度は、燃えてはいないけど、人生最後のダイエット挑戦のつもりで、じわり、じわりと痩せたいと思います。

とりあえずは、70キロ、早く切らなきゃ。

コメント(8)

2015年9月7日(月)
体重70.7kg

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

×

朝晩体重計に乗る

○

夕食は控えめに、上品に食べる

×

何日ぶりの更新でしょうか。

気分的には一か月ぶり。

思うがままに食べ、ストレス解消しておりまして、

ただただ、運動もせずに、食べておりました。

それで、この体重。

体重計に乗るのには、かなり勇気がいりました。

だって、おなかパンパンで、ずっしり重く、

かなり太ってしまった事、実感しておりましたから。


もう、ピンキーやめてしまおうか、とまで思いましたhが、

やはりスマートでスレンダーな体型になる夢は捨てきれません。

それで、恥ずかしながら、再チャレンジです!


思うに、ただただ、食べるものに執着しすぎ。

食べる事だけがストレス発散の日々を一か月過ごしておりました。


今日からは、食物に執着せず、少しだけ食べる日を積み重ねていきたいと思います。


旅行・病気・孫たちの宿泊で、いっきに、ダイエット熱は薄れ、ただただ食べておりました日々、今日から、脱出です。

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2015年8月26日(水)
体重68.1kg

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

○

朝晩体重計に乗る

○

夕食は控えめに、上品に食べる

○

6才になったばかりの孫は、

そりゃあもう元気すぎて、

名古屋のば〜ばは、もう疲れ果てておりまして、

ダイエットどころじゃあありません。

明日の朝、帰るまでは、6歳男児に振り回され過ごします。

8月に入って、旅行に出かけ、

旅行から帰ったら、夏風邪をひいて、

それが治るか治らないうちに、

ベビーギャングが泊りにきて、

静かな平凡なダイエットできる日がなつかしや。

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2015年8月21日(金)
体重68.5kg

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

○

朝晩体重計に乗る

○

夕食は控えめに、上品に食べる

○

お盆休みの旅行から帰ったと思ったら、

夏風邪をひいて、ダウン。

病院に行きたくても、その元気もありませんでしたが、

昨日、やっと病院に行けました。

何も食べる気にならないし、何を食べても美味しくない。

口当たりのよい卵豆腐とかレトルトのお雑炊とか果物を買ってきてもらって、食べていました。

今朝、少し元気が出て、随分と体重減っているかと期待して体重計に乗ったのですが・・・・・ショック・・・・とにかく、ひたすらジッと寝ていたので、ほとんど減っていませんでした。まあ、喜ぶべきところですが、ダイエッターとしては微妙です・・・。

3日後、東京のイクメンの長男が、5歳の孫を連れて、お正月以来、久しぶりに泊まりに来るので、それまでに、体力を戻しておかなくてはと、とにかく安静にしておりましたので、掃除も炊事もほったらかして、犬の散歩も、ほったらかして夫にすべて任せておりましたので、痩せるわけないか・・・。

ダイエットも健康でなければ出来ないと実感しています。

皆さま、夏バテがでる時期です。どうぞご自愛下さいませね。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+7.8kg
現在77.8kg
あと20.8kg
目標57.0kg

 

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ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.7s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.7s

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